乳腺癌發(fā)病的主要原因———飲食和壓力

乳腺疾病是一種與內(nèi)分泌有關(guān)的疾病。以前總是說沒有生過小孩的婦女比較容易患上乳腺癌，但現(xiàn)在卻不同了，現(xiàn)在的患者發(fā)病主要是濫用激素和飲食上的原因。

剛剛過去的10月是“世界乳腺癌防治月”。乳腺癌是女性最常見的惡性腫瘤之一，據(jù)不完全統(tǒng)計，10年前我國乳腺癌的發(fā)病率大約是十萬分之五十，而現(xiàn)在我國沿海經(jīng)濟發(fā)達地區(qū)的乳腺癌發(fā)病率已經(jīng)飆升至百分之一。它的發(fā)病常與遺傳有關(guān)，以40—60歲之間、絕經(jīng)期前后的婦女發(fā)病率較高。

盡管清遠地區(qū)并沒有針對乳腺癌情況做調(diào)查，但據(jù)其接診的患者來看，每個月平均有3—4名患有乳腺癌的病人前來就診，患者主要集中在35—49歲?！肮烙嫴糠殖擎?zhèn)患者發(fā)現(xiàn)病情時就立刻到珠三角的大醫(yī)院求醫(yī)，所以來看病的患者主要以農(nóng)村婦女為主。”這部分患者病情反映出目前乳腺癌發(fā)病的主要原因———飲食和壓力。

乳腺疾病是一種與內(nèi)分泌有關(guān)的疾病。馮小燕稱，以前總是說沒有生過小孩的婦女比較容易患上乳腺癌，但現(xiàn)在卻不同了，“現(xiàn)在的患者發(fā)病主要是濫用激素和飲食上的原因。”乳腺疾病的致病因素多樣，其中由于工作、生活的壓力大，進而導(dǎo)致消極、焦躁、抑郁等不健康的心理也會影響乳房的健康。

情緒與身體變化本來就是息息相關(guān)，很明顯的或細小的行為都可影響人體健康。情緒的變化影響內(nèi)分泌功能，造成內(nèi)分泌失調(diào)，引起細胞分裂失控，出現(xiàn)癌變。長期情緒低落、精神上受到重大刺激等不良因素會抑制卵巢排卵，使大腦功能紊亂，免疫力下降，更易患癌。

隨著現(xiàn)代生活節(jié)奏的加快，工作壓力也在不斷增加，不少女性白領(lǐng)在重壓之下，未能及時釋放和發(fā)泄，導(dǎo)致內(nèi)分泌出現(xiàn)紊亂，加之自測意識和預(yù)防意識的缺乏，飲食上過分挑食或長期攝入高營養(yǎng)的食物，生理上的機能出現(xiàn)紊亂就很容易出現(xiàn)乳腺癌。

“另外，30%的乳腺疾病與頻繁的人工流產(chǎn)也有關(guān)系。”重復(fù)流產(chǎn)的女性除了會增加陰道、子宮、盆腔的疾病，還會誘發(fā)乳腺疾病。這是因為女性懷孕后體內(nèi)雌、孕激素大幅度升高，人工流產(chǎn)在人為地終止妊娠后，體內(nèi)的激素水平驟然下降，使剛剛發(fā)育準(zhǔn)備哺乳的乳腺停止生長，腺泡變小以致消失，乳腺還原。但這種復(fù)原通常不完全，容易誘發(fā)乳腺小葉增生?！八袁F(xiàn)在誘發(fā)乳腺癌的因素越來越多，女性應(yīng)該注意避孕，流產(chǎn)不僅使子宮受到傷害，還會危害乳腺?！?/P>目前經(jīng)其診治的乳腺癌病人中，很大一部分是在單位體檢中發(fā)現(xiàn)的?！昂芏嘁鸦閶D女平時并沒有意識到乳腺癌的嚴重性，來醫(yī)院就診的時候已經(jīng)屬于中晚期了。也就是說，當(dāng)你摸到自己的乳房兩側(cè)有塊狀東西時，其實已經(jīng)是非常嚴重了。”

大多數(shù)研究表明，有自檢習(xí)慣的女性，患上乳房疾病的幾率遠遠低于從不自檢者。即使有了異常，因為能在第一時間發(fā)現(xiàn)，治療效果很好，能輕松挽回生命的幾率更高。馮小燕提醒廣大女性、尤其是已婚婦女，除了平時注意飲食外，上了35歲以后，應(yīng)該學(xué)會乳腺癌自檢的方法，有條件的婦女可以定期到醫(yī)院檢查。

乳腺疾病是一種與內(nèi)分泌有關(guān)的疾病。以前總是說沒有生過小孩的婦女比較容易患上乳腺癌，但現(xiàn)在卻不同了，現(xiàn)在的患者發(fā)病主要是濫用激素和飲食上的原因。

易患乳腺癌的高危人群有哪些?

1.本身即患有乳癌或卵巢癌、有乳癌家族史。

2.未生育或35歲以后才生育、40歲以上未曾哺乳或生育。

3.初經(jīng)在12歲以前、停經(jīng)過晚。

5.經(jīng)常攝取高脂肪或高動物性脂肪。

乳腺癌如何自檢?

首先，每天一次，沐浴前在鏡前檢查。看雙側(cè)乳房是否有異常，乳頭是否有凹陷或溢液。

其次，每月一次，月經(jīng)一周后自檢。因為乳房是受月經(jīng)周期影響的器官，月經(jīng)結(jié)束后一周是進行自我檢查的好時機。

具體方法：側(cè)臥，右肩下放置一枕頭，左手中間三指指腹按上下方向以劃小圈用力擠壓的動作檢查右側(cè)乳房，換側(cè)重復(fù)。

最后，每年一次乳腺科專業(yè)醫(yī)生的檢查，月經(jīng)后的一周到醫(yī)院接受精確檢查。乳腺疾病是一種與內(nèi)分泌有關(guān)的疾病。以前總是說沒有生過小孩的婦女比較容易患上乳腺癌，但現(xiàn)在卻不同了，現(xiàn)在的患者發(fā)病主要是濫用激素和飲食上的原因。

怎樣在飲食上預(yù)防乳腺癌?

據(jù)估計，改善飲食習(xí)慣可以預(yù)防1/3的乳腺癌發(fā)病。

不吃辣醬、榨菜、腌菜、香腸、薯片、蝦條、麻辣豆腐干等高鹽食品。

乳房的形狀主要由脂肪含量決定，良好的營養(yǎng)狀況有益于乳房的發(fā)育和形態(tài)維護。研究發(fā)現(xiàn)，女性每日食用兩份低脂乳制品，可以降低更年期之前患乳腺癌的幾率。

每天喝兩杯牛奶，既能夠保證基本的營養(yǎng)需要，又有利于乳房健康。

每人對水的需求不同，建議每天保證三杯水，早上起床后一杯、午飯前一杯、下班前一杯。外出或鍛煉的時候帶一個水瓶，隨時補充。

新鮮蔬菜中含有豐富的維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維，能夠有效地抗氧化，幫助肌體抵御包括乳腺癌在內(nèi)的各種疾病。

粗糧含有豐富的纖維素，促進腸道蠕動幫助肌體排毒，還可以降低低密度膽固醇和甘油三酯的濃度，延遲飯后葡萄糖吸收。

大豆中含有的植物異黃酮能夠抑制腫瘤生長，防止癌癥，尤其是乳腺癌。

堅果類食物含有大量的抗氧化劑，可起到抗癌的效果。而且堅果和種子食品可增加人體對維生素E的攝入，而攝入豐富的維生素E能讓乳房組織更富有彈性，但要記得選擇不加鹽炒制的。

海帶和紫菜之所以具有緩解乳腺增生的作用，是由于其中含有大量的碘，可促使卵巢濾泡黃體化，使內(nèi)分泌失調(diào)得到調(diào)整，降低女性患乳腺增生的風(fēng)險。

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