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明星媽咪蔣雯麗的瘦身秘訣

發(fā)布時(shí)間： 2016-11-22 10:23:20      來源：女性健康網(wǎng)
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作為安必信瘦身專家的第二位代言明星媽媽――蔣雯麗不僅用她充滿磁性的聲音告訴媽媽們?nèi)绾嗡苌恚运a(chǎn)后的曼妙身姿征服所有女人。自從當(dāng)了媽

作為安必信瘦身專家的第二位代言明星媽媽――蔣雯麗不僅用她充滿磁性的聲音告訴媽媽們?nèi)绾嗡苌恚运a(chǎn)后的曼妙身姿征服所有女人。

自從當(dāng)了媽媽后，蔣雯麗的身體曾一度不可控制地發(fā)胖，因?yàn)樗龑儆诤苋菀着值哪且活愋停灰晕⒉蛔⒁?，整個(gè)臉就圓起來，一心想著瘦身也不能苦了肚子，但蔣雯麗不贊成節(jié)食瘦身，倒不如運(yùn)動(dòng)流出一身汗，然后好好吃一餐調(diào)配合理健康飲食。

為了戰(zhàn)勝“地心吸引力”，還自己一個(gè)健美苗條的身材，她請(qǐng)專家指導(dǎo)科學(xué)地制定了一套瘦身秘訣：

秘訣一早餐吃一根香蕉，一個(gè)蘋果，只含８卡路里的熱量即能填飽肚子又有美膚的功效。晚餐后便堅(jiān)決不吃任何東西。

秘訣二每當(dāng)想吃巧克力或冰淇淋的時(shí)候，就以喝水或綠茶來代替。

秘訣三享用中式烹調(diào)之食物，既豐盛又無脂肪。用低脂植物油炒菜，并用噴壺來噴灑色拉油，而不是用傾倒的方式。

秘訣四切成條狀的紅蘿卜、青椒、小黃瓜、花椰菜，以及芹菜，皆可作為點(diǎn)心，既可存放冰箱隨時(shí)取用，又可隨身攜帶當(dāng)作零食。

秘訣五生完小孩之后即請(qǐng)瘦身專家指導(dǎo)運(yùn)動(dòng)，每天固定訓(xùn)練兩小時(shí)，且使用健身中心特殊器材。

怎么樣？你不妨也試試看吧！

（責(zé)任編輯：zxwq）

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