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左旋肉堿是什么？促進脂肪轉(zhuǎn)化成能量

發(fā)布時間： 2016-11-23 09:34:27 來源：女性健康網(wǎng)

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左旋肉堿是什么？

現(xiàn)在主流的審美觀都是以瘦為美，歐美的模特更是比著似的一個比一個瘦。所以身材微胖的女生就開始尋找各種各樣的方法來減肥。但是多數(shù)減肥產(chǎn)品中都含有激素，反彈之后更讓人心酸。但是很多人在減肥的過程中認(rèn)識了一種東西：左旋肉堿。

那么什么是左旋肉堿呢?左旋肉堿是一種什么類型的東西呢?左旋肉堿有什么特別的作用呢?左旋肉堿對人體有什么損害呢?相信很多熱衷于減肥的胖妹妹都對這些非常好奇。

左旋肉堿(L-carnitine)，又稱L-肉堿或音譯卡尼丁，是一種促使脂肪轉(zhuǎn)化為能量的類氨基酸，紅色肉類是左旋肉堿的主要來源，對人體無毒副作用。不同類型的日常飲食已經(jīng)含有5-100毫克的左旋肉堿，但一般人每天只能從膳食中攝入50毫克，素食者攝入更少。

左旋肉堿的主要生理功能是促進脂肪轉(zhuǎn)化成能量，服用左旋肉堿能夠在減少身體脂肪、降低體重的同時，不減少水分和肌肉，在2003年被國際肥胖健康組織認(rèn)定為最安全無副作用的減肥營養(yǎng)補充品。左旋肉堿是脂肪代謝過程中的一種關(guān)鍵的物質(zhì)，能夠促進脂肪酸進入線粒體氧化分解。可以說肉毒堿是轉(zhuǎn)運脂肪酸的載體。在長時間大強度運動中，肉毒堿提高了脂肪的氧化速率，減少了糖原的消耗，同時也延緩了疲勞。

通過上述內(nèi)容的介紹可以了解到，左旋肉堿是一種減肥神器必備的類氨基酸，能將脂肪轉(zhuǎn)化為能量，對身體沒有副作用。所以對于胖女生來說，左旋肉堿是非常好的東西，也可以關(guān)注一下減肥產(chǎn)品中配方，一般都會有左旋肉堿，而且絕對安全。

（責(zé)任編輯：zxwq）