男人吃什么補(bǔ)腎壯陽(yáng)

男人吃什么補(bǔ)腎壯陽(yáng)可以說對(duì)于男性朋友來(lái)說，在日常的生活中是相當(dāng)關(guān)心的問題。而且對(duì)于中國(guó)人來(lái)說，向來(lái)注重飲食保健身體健康，因此合理的安排食譜也是可以起到補(bǔ)腎壯陽(yáng)的作用，所以不妨了解一下什么食療方可起到補(bǔ)腎壯陽(yáng)的作用。讓男人在吃中得到健康。

男人吃什么補(bǔ)腎壯陽(yáng)不僅僅是男性朋友關(guān)心的問題以外，對(duì)于女性朋友同樣也是重要的問題，可以選擇一些食譜幫助男性補(bǔ)腎壯陽(yáng)，這樣可以讓男性的身體健康，也可以有和諧的性生活，女性朋友何樂而不為呢。

四神煲豆腐鍋壯陽(yáng)法：

原料：芡實(shí)五錢、茯苓五錢、淮山五錢、蓮子五錢、豆腐一斤、馬鈴薯五兩、香菇二兩。

做法：

1、芡實(shí)、茯苓、淮山磨粉，蓮子洗凈。

2、豆腐洗凈，切塊成二公分大小，抹鹽晾干。

3、香菇浸水去蒂，馬鈴薯去皮切塊。

4、炒鍋放大火，倒入花生油，熱至八分熟，豆腐抹去鹽后與馬鈴薯經(jīng)油炸撈起。

5、燉鍋內(nèi)放入豆腐、香菇、馬鈴薯、蓮子，以及磨粉調(diào)水后的芡實(shí)、茯苓、淮山等材料，加入適量水煮沸，再以小火慢煮一小時(shí)。

豬肚三神湯鍋壯陽(yáng)法：

原料：蓮子一兩、芡實(shí)一兩、淮山一兩、益智仁一兩、豬小肚一具。

做法：

1、將益智仁煎湯去渣。

2、將蓮子、芡實(shí)、淮山泡入益智仁湯中兩小時(shí)，再裝入洗凈的豬小肚內(nèi)。

3、放入燉鍋中，文火燉熟后三小時(shí)。

枸杞淮山海參湯鍋壯陽(yáng)法：

原料：淮山五錢、巴戟天五錢、枹杞五錢、海參八兩、紅棗二十粒。

做法：

1、將淮山、巴戟天、枸杞、海參、紅棗洗凈。

2、海參切塊，與上述材料一起放入燉鍋，加入適量水分，隔水燉煮三小時(shí)。

所以不妨了解一下男人這些食療法的做法讓男人吃什么補(bǔ)腎壯陽(yáng)的問題找到答案，當(dāng)然對(duì)于男性朋友來(lái)說，除了飲食補(bǔ)腎壯陽(yáng)，日常的生活保健也是相當(dāng)重要的，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，保持規(guī)律健康的性生活也很重要。(圖片來(lái)源：華蓋)

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