一個(gè)人是否處于抑郁狀態(tài),經(jīng)常早醒往往是一個(gè)很重要的提示性癥狀。那么,什么時(shí)候醒來可稱得上是早醒呢?最為常見的是在凌晨2點(diǎn)鐘到4點(diǎn)鐘醒來就再也睡不著了。如果因小便急而醒來解尿,解完后上床又能很快睡著,這樣的醒不屬于早醒的范圍。早醒的人睡眠時(shí)間肯定不足,次日就會(huì)感到疲乏、心煩意亂、注意力不集中、辦事效率低等。長(zhǎng)期早醒的人還會(huì)出現(xiàn)軀體方面的不適,如心悸、胸悶、腰酸、腹脹等。由此便構(gòu)成了“睡不好,吃不香,做不動(dòng)”的惡性循環(huán),給人的身心健康帶來嚴(yán)重影響。早醒是睡眠障礙的一種表現(xiàn),又可以是抑郁的一種伴隨癥狀。如果經(jīng)常反復(fù)出現(xiàn)早醒,同時(shí)又有情緒低落、精神不振、興趣下降、空虛無聊、悲觀消沉、注意力渙散、猶豫不決、激情消失、容易激怒等癥狀,就應(yīng)考慮可能已進(jìn)入了抑郁狀態(tài)或是患了抑郁癥,需要到醫(yī)院去請(qǐng)醫(yī)生進(jìn)一步診治。
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