治療焦慮性失眠癥的幾種方法

大家知道焦慮性失眠癥這一病癥么?焦慮性失眠其實就是諸多失眠癥不同類型中的一種，主要是患者因為長期存在的焦慮心理造成的。那么，一旦我們患上了焦慮性失眠癥該怎么辦呢?下面我們向為大家介紹幾種關(guān)于治療焦慮性失眠癥的方法。

病人焦慮的產(chǎn)生因人而異，因此消除焦慮的方法也就不盡相同，以下為大家簡單介紹10種消除焦慮性失眠癥的辦法：

1、分散病人的焦慮心理：合適的消遣活動可以減輕焦慮?？梢酝ㄟ^閱讀、聽廣播、看電視、下棋玩牌等分散病人對焦慮問題的注意力。

2、使病人了解診療程序：讓病人知道某種檢查、治療的必要性、可靠性、安全性等，消除病人對要發(fā)生在身上的診療活動茫然無知的焦慮。

3、尊重病人的操作動機：在許可的范圍內(nèi)讓病人做一些力所能及的活動，如照顧自己的日?；顒拥?，可使病人滿足操作的需要，覺得自己并不是一個完全依賴別人的病人，這可減輕其焦慮。

4、消除病人的寂寞感：在醫(yī)院環(huán)境里，病人不得不重新適應(yīng)新的人際關(guān)系，而寂寞往往使他們過多考慮自己的疾病，醫(yī)護人員主動與病人交往和鼓勵病人之間交往，都可產(chǎn)生積極的效果。

5、尊重病人的人格：不管病人從前的社會角色如何，他在醫(yī)院里都以病人的面目出現(xiàn)，重新適應(yīng)這一新角色會導(dǎo)致焦慮，醫(yī)護人員應(yīng)尊重病人，使病人感到被尊重，以縮小新老社會角色之間的差距，沖淡這一消極心理。

6、使病人受到良好的對待：病人的焦慮常是由于擔心是否能受到最好的和最正確的治療。醫(yī)務(wù)人員良好的技能、充分的信心、親切的態(tài)度有助于此類病人消除焦慮。

7、明確焦慮產(chǎn)生的原因：病人所產(chǎn)生的焦慮原因各不相同，設(shè)法了解判明病人的焦慮原因，并采取適當?shù)膶Σ呤鞘滓姆椒ā?/P>8、治療引起焦慮的疾?。呵懊嫣岬接行┙箲]反應(yīng)是有關(guān)疾病的產(chǎn)物，要消除此類焦慮，當然要采取措施去治療疾病本身。

9、使用心理治療：在很多情況下，醫(yī)學(xué)心理學(xué)專家常能通過心理治療調(diào)動病人的積極因素，幫助病人克服焦慮反應(yīng)。

10、使用藥物解除焦慮：對不易緩解的焦慮，必要時使用藥物。

上述就是我們介紹的十種常見的治療焦慮性失眠癥的治療方法，希望我們的介紹能夠?qū)Υ蠹伊私庠摪Y的有關(guān)知識有所幫助，如果大家在看過我們上述的簡要介紹后，還有其他關(guān)于焦慮性失眠癥的問題需要了解，可以登錄有關(guān)網(wǎng)站咨詢駐站心理專家。

（責任編輯：zxwq）