人們常說(shuō)一副畫(huà)面勝過(guò)一千句話語(yǔ);當(dāng)你接近一位美女或接待早已期待的客人，當(dāng)你參加董事局會(huì)議或者一次聚會(huì)時(shí)，現(xiàn)在是時(shí)候展示你自己了。你看起來(lái)怎么樣?當(dāng)你走進(jìn)房間的時(shí)候你傳達(dá)了怎樣的信息?你的眼睛、雙手和肩膀又表達(dá)出什么?在你說(shuō)話之前，人們又能從你身上得出什么樣的結(jié)論?從未想過(guò)?你應(yīng)該想一想的。你可以讀讀我們寫(xiě)的10項(xiàng)最佳展示自信的身體語(yǔ)言。
展示自信的十大身體語(yǔ)言（資料圖） 前10：避免(將手插入)你的口袋 十個(gè)通過(guò)身體語(yǔ)言展示自信的最佳技巧其中的第一個(gè)就是不要將你的手插入口袋。當(dāng)我們感覺(jué)不舒適或?qū)ψ晕也淮_定的時(shí)候我們會(huì)將手插入口袋中。只要你這樣做了，人們就會(huì)這樣看你。 當(dāng)我們覺(jué)得焦慮時(shí)會(huì)下意識(shí)地將手插入口袋中，保持你的手置于口袋外暗示了你的自信并告訴人們你沒(méi)有什么可隱瞞的。同樣的，你要意識(shí)到將手插入口袋會(huì)使你更加懶散，這并不是好事。作為一種很好的替代，試著將你的手貼著大腿外側(cè)，這是種更自信的姿勢(shì)。 前9：不要做小動(dòng)作 做小動(dòng)作是一種很明顯的焦慮信號(hào)。一個(gè)不能保持安靜的人，是一個(gè)擔(dān)憂、緊張和不自信的人。你的手將會(huì)是你最大的敵人：(手)會(huì)使你難以平靜和安穩(wěn)下來(lái)。你可以明確地告訴你的雙手，保持你的姿勢(shì)是冷靜并且處于控制之中的。同樣的，當(dāng)你坐下來(lái)后，不要像一些人一樣雙腳快速的抖動(dòng)(你也不想你看起來(lái)就像你的狗摩擦腹部一樣)。 前8：雙眼目視前方 在身體語(yǔ)言中，保持雙眼目視前方可能是展示自信的最棘手方式了。當(dāng)你獨(dú)自行走時(shí)，你通常會(huì)自然的頭部輕微下傾并注意腳下，但這個(gè)姿勢(shì)通常會(huì)告訴他人你并不想進(jìn)行交流或接觸。如果你不注意的話，你可能會(huì)養(yǎng)成這種習(xí)慣。抬起你的下巴，注視前方，即使是你一個(gè)人在街上行走。 前7：挺胸站直 筆直站立是我們10個(gè)小技巧中最重要的。這是個(gè)極大的挑戰(zhàn)，尤其你在生活中有點(diǎn)駝背的話，但是去克服它。筆直站立可能是在交流中展示自信的最重要方式。當(dāng)你行走或站立時(shí)，集中注意力稍微回收你的雙肩。幅度并不需要太多，只要一點(diǎn)點(diǎn)。這對(duì)你的姿勢(shì)來(lái)說(shuō)只是一個(gè)很簡(jiǎn)單的動(dòng)作。試著在鏡子前做這個(gè)動(dòng)作，那樣你會(huì)未你展示出的自信感到驚訝的。 前6：大步前進(jìn) 一個(gè)充滿(mǎn)自信的人從不會(huì)被描述成“抱頭鼠竄”、“緩緩爬行”或是“鬼鬼祟祟”的，因此注意你走路的方式。如果你想通過(guò)身體語(yǔ)言展示自信的話，那你步子得邁大些。大步前進(jìn)使你看起來(lái)果斷并有個(gè)性，這都表示你是個(gè)擁有自信的人。 前5：有力的握手 我們十大技巧中的另一個(gè)就是進(jìn)行有力的握手。幾乎沒(méi)有什么比在介紹時(shí)握手就像握住了一條死去的魚(yú)那樣更糟糕的事情了。不要成為那樣的人。反之，有力的并充滿(mǎn)自信的握住他人的手。如果你同之前相識(shí)的人握手的話，你可以考慮雙手握住他：將你空出的另一只手置于他的手肘上，這會(huì)使你顯得更熱情。當(dāng)然不要得意忘形。一次握手并不是比賽。不要太過(guò)用力擠壓他人的手，握的時(shí)間也不要過(guò)長(zhǎng)。 前4：適當(dāng)?shù)膬x容整潔 想象一下，當(dāng)你走進(jìn)一間房子時(shí)，可能那里有許多的美女或同事。現(xiàn)在再看看你的外表：四天未整理儀容的邋遢、糟糕的皮膚、像后街男孩那樣頭發(fā)筆直碎發(fā)滿(mǎn)頭。我們?cè)囍胍f(shuō)明的一點(diǎn)就是整潔的儀表是通過(guò)身體語(yǔ)言進(jìn)行交流中很重要的內(nèi)容。你希望的是你的頭發(fā)、面容甚至是你的氣味為你服務(wù)而不是破壞你的交流。不要害怕進(jìn)行新產(chǎn)品的嘗試直到找到適合你的。 前3：微笑 自信的人微笑是因?yàn)闆](méi)有什么能使他為之擔(dān)憂的。試著做下面這個(gè)試驗(yàn)：在街上或辦公室對(duì)與你擦肩而過(guò)的人微笑。如果他們回應(yīng)以微笑的話那好極了?，F(xiàn)在難道你不想時(shí)時(shí)刻刻這樣影響他人嗎? 第2：交際時(shí)不要雙臂交叉 雙臂交叉是一種防衛(wèi)姿態(tài)。當(dāng)我們感到寒冷、焦急或警備時(shí)我們這樣做。想想那些站立在俱樂(lè)部門(mén)口高大魁偉的保安交叉著他們26英寸的雙臂。你會(huì)樂(lè)意同他們進(jìn)行交談、開(kāi)玩笑或是共事嗎?是的，你不會(huì)，對(duì)吧?他們的職業(yè)要求他們做這種恐嚇的姿態(tài)。而你的工作要求你看起來(lái)可愛(ài)、外向并且自信。因此，放輕松些，不要交叉你的雙臂。 第1：用接觸動(dòng)作表達(dá)欣賞 輕輕拍擊后背是一種失去的藝術(shù)。當(dāng)你的朋友或同事蹦出一句妙語(yǔ)或精彩的表現(xiàn)時(shí)，不要害怕去拍擊他或她的后背。大多數(shù)人并不會(huì)被你拍擊肩部而嚇壞，他們會(huì)珍惜你所表達(dá)出的友愛(ài)和尊重。 （責(zé)任編輯：zxwq）
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