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專家支招：6個(gè)建議緩解職場(chǎng)壓力

發(fā)布時(shí)間： 2016-11-23 09:35:36      來源：女性健康網(wǎng)
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生活在當(dāng)下競(jìng)爭(zhēng)激烈的社會(huì)，壓力山大是自然而然的事，有些人過于放大了這些壓力，最后壓的自己喘不過氣來。人無遠(yuǎn)慮必有近憂，找到釋放壓力的方法才能解脫自己。一起來看看心理專家的幾個(gè)建議吧!

1、從根本上來說，壓力的承受者是誰，誰就一定可以把壓力調(diào)整出去。

2、相信一點(diǎn)：壓力相對(duì)于生命來講，是一種必然的存在。

3、職業(yè)壓力從心理學(xué)意義上來說，只是沒有找到職業(yè)快感的一種表現(xiàn)形式，當(dāng)我們真正快樂的時(shí)候，沒有人會(huì)認(rèn)為有壓力存在。

4、從正面意義上看待自己這份工作的價(jià)值，任何一件事情，一份工作，只要你用心，你都會(huì)發(fā)現(xiàn)它的價(jià)值。

5、如果你還沒有工作經(jīng)驗(yàn)，或者你沒有了解某職業(yè)的壓力，做選擇時(shí)就要充分考慮這項(xiàng)工作對(duì)自己的興趣和愛好，了解自己至關(guān)重要。

6、從原生家庭的邏輯來看：我們和父母的關(guān)系會(huì)影響到我們?nèi)蘸蠛皖I(lǐng)導(dǎo)、老師以及權(quán)威的關(guān)系；我們和兄弟姐妹的關(guān)系、父母與其兄弟姐妹的關(guān)系會(huì)影響到我們的同學(xué)、同事和同齡人的關(guān)系;我們對(duì)待父母安排的事情的態(tài)度會(huì)影響到我們對(duì)待工作事物的態(tài)度;我們的職業(yè)壓力和我們從家庭當(dāng)中感受到的壓力有強(qiáng)勁的相關(guān)。

（責(zé)任編輯：zxwq）

標(biāo)簽閱讀: 專家支招：6個(gè)建議緩解職場(chǎng)壓力，最新專家支招：6個(gè)建議緩解職場(chǎng)壓力，關(guān)于專家支招：6個(gè)建議緩解職場(chǎng)壓力的資訊

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