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煩惱：情緒低落該怎么辦？

發(fā)布時(shí)間： 2016-11-23 09:58:56      來(lái)源：女性健康網(wǎng)
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１、改善營(yíng)養(yǎng)豐富的維生素Ｂ有助于改善情緒，這樣的食品有全麥面包、蔬菜、雞蛋等。２、少有欲望有的人心境平和，少有欲望，便自然少了那些

１、改善營(yíng)養(yǎng)豐富的維生素Ｂ有助于改善情緒，這樣的食品有全麥面包、蔬菜、雞蛋等。２、少有欲望有的人心境平和，少有欲望，便自然少了那些無(wú)謂的憂愁和煩惱。

３、反省人生當(dāng)你為一件事痛苦得難以自拔，不妨對(duì)自己大喝一聲：這樣痛苦就能解決問題嗎？生命太短促了，還有多少事情要做……豁然猛醒，也許能控制住低沉的情緒。

４、走親訪友找知心的、明白事理的親友，向他傾吐心里話。這樣可減輕心理壓力和痛苦。

（責(zé)任編輯：zxwq）

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