自己樹假想敵，太累

案例：張先生曾在美國留學(xué)多年，取得博士學(xué)位后回國，到某重點(diǎn)高校任教。張先生回國兩三年了，在學(xué)術(shù)上頗有建樹，學(xué)校對(duì)他很認(rèn)可，把他作為學(xué)術(shù)帶頭人，前不久被破格提升為教授。雖然成績斐然，張先生本人卻日益感到不堪承受的壓力。他覺得周圍的同事都在暗暗和他較量，爭相搞科研，撰寫論文，有的人發(fā)表的論文數(shù)比他還多。他覺得總有人在評(píng)論他，說他是靠洋文憑才得到現(xiàn)在的位置，其實(shí)水平不過如此，這是最不能讓他忍受的。他覺得自己被這些沒有洋學(xué)歷的同事攆著跑，越來越喘不過氣來。半年前開始，他發(fā)覺自己一到學(xué)校就感到心慌、氣悶。做學(xué)術(shù)報(bào)告時(shí)尤為嚴(yán)重，有幾次差點(diǎn)說不出話來，希望盡快逃離講臺(tái)。然而，在外出游玩時(shí)，這些癥狀從沒出現(xiàn)過。張先生擔(dān)心自己出了問題，就去檢查，卻發(fā)現(xiàn)心臟功能完全正常。醫(yī)生在了解情況后，建議他去心理科看看。

分析：這是北京軍區(qū)總醫(yī)院胡大一教授的“雙心門診”中接待的一個(gè)真實(shí)病例。但張先生的情況并非特例，而是很多成功人士面臨的問題，事業(yè)越發(fā)展，壓力越大，越不快樂。追求完美、不斷超越他人，是成功者的最大動(dòng)力。但是，追求卓越到了一定限度，反而成為個(gè)人發(fā)展的阻礙，消耗個(gè)人的心理和生理能量，最終消滅個(gè)人的斗志。

我們看到，案例中的張先生樹立了很多假想敵，覺得周圍的同事都在與他競賽，時(shí)時(shí)刻刻都在等待時(shí)機(jī)將他掀翻在地。這某種程度上可能是真實(shí)的，但更可能是被他放大的假象，是他自己內(nèi)心世界的投射。同樣，很多成功人士從小就學(xué)會(huì)了通過樹立假想敵來激勵(lì)自己，從學(xué)生時(shí)代、到參加工作、到成為專家、管理者，每個(gè)階段都有一個(gè)假想敵。他們從不缺少對(duì)手，所以他們的身體時(shí)刻處于緊張狀態(tài)，精神高度戒備，永遠(yuǎn)準(zhǔn)備回答“戰(zhàn)斗還是逃跑”的問題。最終表現(xiàn)為軀體化障礙。

表面上看，張先生蔑視同事，其實(shí)心底或許是懼怕他們的，懼怕自己這個(gè)“海龜”還不如沒留過洋的人。正是這種擔(dān)心“自己不如別人”的想法折磨著自己。張先生的真正敵人不是別人，是自己莫名的恐懼。

解決：其實(shí)，張先生陷入的牢籠是從小時(shí)候就開始編織的。還記得小時(shí)候，所有的奮斗都是為了得到爸爸或老師的一句“你也不錯(cuò)！”以今天成年的自己視之，那是幼稚孩童的渴望，而成年的我們?nèi)缃裨缫炎C明了自己。因此，對(duì)那個(gè)擔(dān)心害怕懲罰的孩童報(bào)以微笑，說聲再見吧。其實(shí)，每個(gè)人都追求上進(jìn)，渴望被肯定。當(dāng)你把他們看作自己的難兄難弟，也就沒那么多“戰(zhàn)斗或逃跑”了。（心理學(xué)碩士高山）

來源：《環(huán)球時(shí)報(bào)生命周刊》

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