身體濕氣重，人經(jīng)常困倦、四肢發(fā)沉、呈現(xiàn)濕疹皮疹及腸胃炎等，需求及時(shí)調(diào)度。身體能夠依據(jù)溫度、濕度變化自行調(diào)度，但是體質(zhì)、疾病及習(xí)氣會(huì)讓水分失衡，逗留體內(nèi)。去濕的蔬菜有哪些呢?平時(shí)最多見(jiàn)的一些蔬菜就具有去濕成效了。
祛濕的蔬菜
胡蘿卜有助于治療便秘，β-胡蘿卜素，可以中和毒素，可以清熱解毒，潤(rùn)腸通便。體內(nèi)濕氣重時(shí)可以飲用胡蘿卜蜂蜜汁。去濕的蔬菜有地瓜，地瓜松軟易消化，常吃可以加快腸胃蠕動(dòng)和排便。地瓜去濕最好是烤著吃，味道更爽口。
很多人愛(ài)吃馬鈴薯，其功效有去濕健脾，脾虛體弱及消化不良的人都適合常吃。但要注意馬鈴薯的芽和皮都是有毒的。去濕的蔬菜有哪些?紅薯可以補(bǔ)脾胃、去濕氣，適合治療脾胃虛弱、納少泄瀉等癥狀。但過(guò)量食用會(huì)導(dǎo)致反酸燒心及脹氣。香菇可以治療痘疹，調(diào)理濕氣。
去除體內(nèi)濕氣的蔬菜還有山藥，山藥的功效主要有補(bǔ)氣去濕和補(bǔ)腎固精。脾氣虛弱，食溏患者都適合進(jìn)食的。不過(guò)，濕盛及氣滯的朋友則不適合吃山藥及。洋蔥這種蔬菜可以化濕祛痰、解毒。胸悶脘痞、小便不利等患者要多吃。具有去濕功效的蔬菜還有扁豆，可以消暑化濕，治療暑濕吐瀉，脾虛嘔吐等病癥。
喜愛(ài)吃馬齒莧的朋友可能不知道這種可以清熱祛濕、散血消腫。不僅如此，馬齒莧還可以治療急性腸炎、痢疾、尿血及牙齦炎等癥。眾所周知，冬瓜可以去濕，利水消腫。水腫和水氣浮腫喘滿(mǎn)等患者盡量多吃冬瓜。現(xiàn)在大家都知道去濕的蔬菜有哪些了吧，逛菜場(chǎng)時(shí)可多帶幾樣回家，利用它們輕松去除濕氣。
皖公網(wǎng)安備34019202000476號(hào)
