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這樣坐，女性乳房一定會下垂

發(fā)布時間： 2016-11-25 15:12:01      來源：女性健康網
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伏案工作或學習時，若忽略了乳房的，可能會出現(xiàn)乳房悶脹刺痛、胸背組織酸澀等癥狀。這些病癥日趨增多，對雙乳健康的危害非常之大，長...

伏案工作或學習時，若忽略了乳房的，可能會出現(xiàn)乳房悶脹刺痛、胸背組織酸澀等癥狀。這些病癥日趨增多，對雙乳健康的危害非常之大，長期處于辦公室工作狀態(tài)的要多注意乳房的保養(yǎng)問題。

錯誤姿勢：人斜靠或趴在桌上，使雙乳處在擠壓的支點上，如果受桌沿等硬物壓迫近1.5小時，可干擾乳腺內部的正常代謝，造成不良后果。

正確姿勢：上身基本挺直，胸離開書桌10厘米，使胸背肌張力均衡，這樣能刺激大腦輕微而規(guī)劃地興奮，對解除胸部疲勞，提高伏案工作效率，保護乳房的生理活性頗有益處。

適當活動：活動上肢適當做一些諸如擴胸、深呼吸和甩手、轉腕等運動?？苫罱j經脈，推動氣血，有效地牽拉乳房及周圍肌膚參與運動，并可防止胸部組織尤其是雙乳的“老化”。

按摩乳房：做十幾分鐘的乳房按摩，能增進胸部肌肉的協(xié)調活動，使血管擴張，減少血流的瘀滯，加快靜脈血液的回流。

編后：白領麗人們，要工作，也要注意乳房哦。請?zhí)岱老旅孢@些最讓乳房受傷害的坐姿。

（責任編輯：zxwq）

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