您的位置：久久首頁(yè)> 女性> 保健> 居家保健> 身體密碼 >概況

幫你的心理做個(gè)按摩

發(fā)布時(shí)間： 2016-11-25 15:24:01      來源：女性健康網(wǎng)
小 中 大

用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看

什么是自體免疫性肝炎
手機(jī)查看
導(dǎo)
讀

現(xiàn)代人講究生活質(zhì)量和生活品位，注重外部形體和容顏。而當(dāng)心理疲憊時(shí)，你是否想對(duì)它進(jìn)行必要的呵護(hù)呢？請(qǐng)不要小覷此問題，這種呵護(hù)...

現(xiàn)代人講究生活質(zhì)量和生活品位，注重外部形體和容顏。而當(dāng)心理疲憊時(shí)，你是否想對(duì)它進(jìn)行必要的呵護(hù)呢？請(qǐng)不要小覷此問題，這種呵護(hù)是對(duì)心理的支撐、養(yǎng)護(hù)和保健。經(jīng)常進(jìn)行心理“按摩”，會(huì)使你容光煥發(fā)，青春常駐。下面，介紹幾種便捷有效的心理按摩技巧。

幽默：是一種美麗的轉(zhuǎn)化劑。它可以把煩惱轉(zhuǎn)為歡暢，讓痛苦變成愉快，將尷尬變?yōu)樽匀?，緩解生活中的矛盾與沖突，給人帶來歡快的情緒。適時(shí)來點(diǎn)幽默逗趣，不僅能使自己的心理得到舒展，還能解開別人心頭的郁結(jié)，起到化解焦慮的積極作用。

傾訴：是一種自我心理調(diào)節(jié)術(shù)。生活不會(huì)一帆風(fēng)順，向親朋好友吐露郁積在心頭的苦悶，是排解不良情緒的好辦法。在“心理梗塞”時(shí)，若能及時(shí)向值得信任的親朋好友傾訴，可以在別人的理解中，使自己受挫的心靈得到安撫與慰藉。

游戲：于玩樂中放松自己。游戲不只屬于孩童，它應(yīng)該陪伴我們走過整個(gè)人生。哪里有開心的游戲，哪里就一定充滿笑聲，少有憂愁。能游戲者，肯定是一個(gè)內(nèi)心有著愉快感的人。游戲還可以豐富家庭生活，密切家庭成員之間的關(guān)系。

（責(zé)任編輯：zxwq）

標(biāo)簽閱讀: 幫你的心理做個(gè)按摩，最新幫你的心理做個(gè)按摩，關(guān)于幫你的心理做個(gè)按摩的資訊

分享到：

相關(guān)閱讀

  • 醫(yī)院專題
  • 醫(yī)院新聞