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夏季少吃冰多吃辣促進(jìn)排汗讓你吃得健康

發(fā)布時(shí)間： 2016-11-28 09:40:11      來源：女性健康網(wǎng)
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夏日吃冰是很多人都喜歡的一種完美享受，但是吃冰給我們帶來清涼酷爽的感覺之外，也帶來一些疾病的隱患。反之，雖然夏天吃辣會(huì)讓人汗流...

夏日吃冰是很多人都喜歡的一種完美享受，但是吃冰給我們帶來清涼酷爽的感覺之外，也帶來一些疾病的隱患。反之，雖然夏天吃辣會(huì)讓人汗流浹背，但是夏日出汗幫助排除身體之內(nèi)的毒素，是非常有益的做法哦。小編今天就帶大家來看看，夏季到底要怎樣吃才有益。

黃瓜通卷。

炎炎夏日，很多人習(xí)慣靠吃冰、灌冰水消暑，尤其喜歡那瞬間透心涼的感覺。不過，營養(yǎng)師及中醫(yī)師不約而同認(rèn)為，要想藉吃來消暑氣，冰品并非好選擇，喝水、讓身體發(fā)汗，才不讓熱氣郁積體內(nèi)。

接近室溫水對(duì)腸胃較好

醫(yī)院營養(yǎng)師：

從生理學(xué)角度來看，水分夠、該出汗時(shí)出汗，才是散熱的最好方法。夏天要想快速散熱消暑，最好的方式其實(shí)是喝接近室溫的水，或者是溫開水，才能讓水分快速抵達(dá)小腸，排汗散熱。

（責(zé)任編輯：zxwq）

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