一定要學(xué)會儲備心理資本

一晃春節(jié)的七天長假，在“除舊迎新、吉祥歡樂”的春節(jié)主題中悄然離去。對中國人來說，春節(jié)絕不僅僅意味著“休息”和“放假”，它更多的是體現(xiàn)著一種文化、一種氣氛、一種情結(jié)。

這種情結(jié)深深地印在每個人的心里，令人回味無窮。于是有人興奮、有人快樂、有人悲觀、有人沮喪，如果不及時調(diào)整心態(tài)，會使人靜不下心、干不了活，更有甚者，有人會因心理失衡而引發(fā)悲劇發(fā)生。

以良好的心態(tài)回歸日常生活，是健康理念的一個內(nèi)涵。世界衛(wèi)生組織認為健康的基石是由四個方面組成：“合理膳食、適當(dāng)運動、戒煙限酒、心理平衡?！?/P>前三個內(nèi)容，已經(jīng)被越來越多的人接納，并實施于行動，對心理平衡許多人的理解還存在誤區(qū)。

比如，常見的焦慮癥、強迫癥，就是因為一些人在春節(jié)期間錯誤地理解送禮，他們不是按照我國的習(xí)俗，送健康、送友誼、送快樂……而是盲目地攀比，結(jié)果送禮送得自己經(jīng)濟緊張，影響了節(jié)后的生活。還有的擔(dān)心送得不合適，又要讓人說閑話;不送又怕得罪人。于是，送的對不對、送的周全不周全，是否還有該送的沒送等問題困擾著人們，由此引發(fā)節(jié)后的恐懼和煩惱，雖然知道已經(jīng)過完節(jié)了想也沒有意義，但就是克制不了自己，因此上班后整天無精打采的。此種情況需要當(dāng)事人調(diào)整認知。

還比如，節(jié)日聚會時，看到他人經(jīng)濟條件好，衣著打扮比較入時，而自己的衣著很一般，于是就不愿意和人家說話，甚至找借口提前離席。即使勉強留下來也是悶悶不樂，很掃親友的興。這種狀態(tài)就是自卑心理在作怪。如果，在節(jié)后這種情緒依然存在，甚至越來越重，請立即尋求心理咨詢師的心理疏導(dǎo)，否則會影響工作和生活。

再比如，節(jié)日期間親朋好友聚會時，大家一邊吃飯一邊訴說親情、友情、和愛情，回憶過去的美好時光，憧憬未來的幸福。此時，大多數(shù)人不以職務(wù)、金錢、地位來炫耀自己，但是有部分人，不顧及他人的感受，自戀心理嚴重，不停地炫耀自己，貶低他人，讓在座的親朋好友高興而來，掃興而去。這種“以自我為中心”的行為是心理不成熟和心理失衡具體表現(xiàn)，也是造成人際關(guān)系緊張的主要原因。如果節(jié)后還對此事耿耿于懷，說明當(dāng)事人的心理康復(fù)能力較差，需要求助社會支持系統(tǒng)的幫助和心理疏導(dǎo)。

還有春節(jié)后，許多人依然沉迷在喝酒、打牌、上網(wǎng)中，不愿上班，即使上班了也表現(xiàn)萎靡不振，不愛說話。曾有調(diào)查資料顯示，半數(shù)白領(lǐng)春節(jié)過后有上班恐懼癥。

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（責(zé)任編輯：zxwq）