女性更年期綜合征的表現(xiàn)月經(jīng)紊亂怎么調(diào)理的方法

女性更年期綜合征的表現(xiàn)月經(jīng)紊亂月經(jīng)紊亂是更年期常見的一種變現(xiàn)，和性腺功能衰退有關(guān)。主要分為三種情況。

1、月經(jīng)周期不規(guī)則2、長(zhǎng)期無排卵出血3、月經(jīng)突然停止血壓改變這種情況一般表現(xiàn)為收縮壓升高，舒張壓不高。多伴隨著頭昏、頭痛、胸悶、心慌、兩眼發(fā)脹。潮紅出汗潮紅出汗是因?yàn)榇碳さ街参锷窠?jīng)系統(tǒng)，造成血管舒縮功能障礙所致。一般在激動(dòng)、煩惱、興奮、生氣時(shí)發(fā)生，局部會(huì)出現(xiàn)發(fā)紅和出汗的現(xiàn)象。心慌氣急心慌氣急這種情況和本身的情緒息息相關(guān)，表現(xiàn)為心慌氣急、喉頭發(fā)急、心律不齊、心動(dòng)過速或過緩等現(xiàn)象。心理變化經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)孤獨(dú)、寂寞感、疑心病的現(xiàn)象，部分女性在更年期特別敏感，整天疑神疑鬼，但是這種現(xiàn)象要和精神疾病鑒別。感覺異常女性在更年期的時(shí)候不僅精神上感覺異常，走路帶有飄浮感和醉感，還在身上經(jīng)常感到瘙癢，表現(xiàn)在皮膚、喉部等地方。

女性更年期月經(jīng)紊亂解決方法：食療鯉魚補(bǔ)血羹配料：鯉魚1條(重400克)，龍眼肉15克，淮山藥15克，枸杞子15克，大棗4枚。制法：鯉魚去鱗、鰓及內(nèi)雜，洗凈，切成3段;將其放置大碗內(nèi)，加入其余各品，并加少許料酒、紅糖、水，隔水用文火蒸煮3小時(shí)，吃魚肉及其他，喝湯。功能：健脾調(diào)經(jīng)，養(yǎng)血柔肝。鯉魚含胱胺酸、組氨酸、谷氨酸等多種氨基酸，并含蛋白質(zhì)、鐵、多種維生素，配合山藥、大棗之健脾，龍眼肉養(yǎng)心脾，枸杞子補(bǔ)肝腎，可以充分發(fā)揮益氣健脾、養(yǎng)血寧心之功效，對(duì)于更年期月經(jīng)紊亂有很好的調(diào)理作用。蓯戟烏雞湯配料：烏骨雞1只(約重400克)，蓯蓉10克，巴戟肉10克。制法：烏骨雞，去毛及內(nèi)雜，洗凈，切塊;蓯蓉、巴戟用紗布包好，加水煎20分鐘，取汁備用。烏骨雞入鍋，加水，煮沸，撇去浮沫，中火燉40分鐘，加鹽、味精及藥汁，再燉20分鐘，即可。功能：補(bǔ)益肝腎，調(diào)和沖任。烏骨雞能補(bǔ)肝腎，益氣血，配以蓯蓉、巴戟肉之溫陽益腎，能提高性激素的分泌水平，改善更年期月經(jīng)紊亂癥狀。

另外還有一些食物也能夠幫助調(diào)理更年期出現(xiàn)的月經(jīng)紊亂問題：花生：富含卵磷脂和腦磷脂，能夠有效延緩腦功能衰退。

沙丁魚：富含蛋白質(zhì)，為人體補(bǔ)充人體所需要的蛋白質(zhì)。菠蘿：菠蘿有提神的作用，可以提高更年期女性的記憶力。牛奶：牛奶中含有多量的鈣質(zhì)，可以提供各種氨基酸，補(bǔ)充大腦的活力。

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