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經(jīng)期喝紅糖生姜水沒有效反誤事？

發(fā)布時(shí)間： 2016-11-29 13:02:01 來(lái)源：女性健康網(wǎng)

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有些女生每個(gè)月總要痛那么幾天，煩死了。對(duì)于有痛經(jīng)癥狀的女生，經(jīng)常有人推薦她們喝紅糖生姜水治療痛經(jīng)，緩解月經(jīng)不調(diào)的癥狀，但專家指出此法并不是萬(wàn)能的，甚至可能誤事。

經(jīng)期喝紅糖生姜水沒有效反誤事？

25歲的小周每次月經(jīng)都會(huì)遲來(lái)且量少，她便按老人們說(shuō)的，喝紅糖生姜水，以活血化淤?？珊髞?lái)經(jīng)過(guò)醫(yī)生檢查，小周月經(jīng)不規(guī)則是因多囊卵巢綜合征引起，此病最忌諱攝入過(guò)多碳水化合物，喝紅糖水對(duì)身體并無(wú)好處，反而可能導(dǎo)致病情加重，進(jìn)入惡性循環(huán)。

經(jīng)期喝紅糖生姜水，是民間的慣常做法，在條件不好、營(yíng)養(yǎng)缺乏的年代，經(jīng)期喝紅糖水可以抗虛弱。然而在當(dāng)今生活條件普遍較高的時(shí)代，喝紅糖生姜水只適合那些體質(zhì)虛弱、氣血不足的人。

目前多囊卵巢綜合征發(fā)病率逐年提高，月經(jīng)不規(guī)則的話，最好先找準(zhǔn)問(wèn)題所在，再對(duì)癥施治。

經(jīng)期月經(jīng)不調(diào)飲食原則

營(yíng)養(yǎng)原則

1、飲食應(yīng)以清淡且富有營(yíng)養(yǎng)為主。

2、注意補(bǔ)鐵。

3、補(bǔ)充維生素C。維生素C的重要作用是促進(jìn)生血機(jī)能，用以輔助治療缺鐵性貧血。

4、可以多吃豆類，魚類等高蛋白食物。

5、月經(jīng)來(lái)潮的前一周的飲食宜清淡，易消化，富營(yíng)養(yǎng)。增加綠葉蔬菜，水果，也要多飲水，以保持大便通暢，減少骨盆充血。

6、月經(jīng)來(lái)潮初期時(shí)，女性常會(huì)感到腰痛、不思飲食，這時(shí)不妨多吃一些開胃、易消化的食物，如棗、面條、薏米粥等。

7、月經(jīng)期會(huì)損失一部分血液。因此，月經(jīng)后期需要多補(bǔ)充含蛋白及鐵鉀鈉鈣鎂的食物，如肉、動(dòng)物肝、蛋、奶等。

適宜食物