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4個(gè)豐胸運(yùn)動(dòng)幫你豐胸美乳

發(fā)布時(shí)間： 2016-11-29 13:31:22      來源：女性健康網(wǎng)
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想要擁有漂亮的胸部曲線是每個(gè)愛美的女生的追求!如何才能夠讓你的胸部曲線變美呢?健康族網(wǎng)小編分享幾個(gè)豐胸運(yùn)動(dòng)，幫助挺拔你的峰景線。

想要擁有漂亮的胸部曲線是每個(gè)愛美的女生的追求!如何才能夠讓你的胸部曲線變美呢?健康族網(wǎng)小編分享幾個(gè)豐胸運(yùn)動(dòng)，幫助挺拔你的峰景線。

豐胸運(yùn)動(dòng)一：擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)

每天早上睡醒后在坐在床上伸伸懶腰的時(shí)候，將雙臂彎曲放在胸前，左右上下?lián)u動(dòng)搖動(dòng)，這樣可以活動(dòng)腋下組織以及乳房外側(cè)邊的肌肉，能令乳房堅(jiān)挺有力，也能避免乳房下垂。

豐胸運(yùn)動(dòng)二：挺胸運(yùn)動(dòng)

挺胸運(yùn)動(dòng)很簡單，其要領(lǐng)就在一個(gè)挺字，不管在任何場合任何時(shí)間，這一招都可以進(jìn)行，比如上班的時(shí)或用餐時(shí)，時(shí)不時(shí)花兩三分鐘以腰為力氣源點(diǎn)，將胸部挺起，這樣能有效增進(jìn)胸部肌膚緊實(shí)度，確保胸肌保持彈性，身形更見玲瓏。

豐胸運(yùn)動(dòng)三：張手伸臂

這一運(yùn)動(dòng)豐胸要領(lǐng)需要站立著，然后頭向前微微傾，身體伸直，雙手握拳，雙臂擺于胸前，雙腳張開與膊平衡，雙臂肌肉用力1分鐘后，放松一下，再繼續(xù)前面的步驟，如此不斷的重復(fù)十來次，早上睡前做都可以。

豐胸運(yùn)動(dòng)四：伸手撫背

盤起雙腿坐在床上，或者依墻而立，然后以單手盡量往后背摸，維持約10秒，再左右交替重復(fù)動(dòng)作5-10分鐘，此方法可以釋放胸前肌肉及胸部神經(jīng)，激發(fā)乳房血液循環(huán)。

健康族網(wǎng)溫馨提醒：想快速豐胸，在日常生活中還可以飲用一些含中藥成分的靚湯，如紫河車燉乳鴿湯。材料包括有紫河車、當(dāng)歸、北旗、紅棗及乳鴿等。紫河車是胎盤素，含豐富的激素及荷爾蒙。當(dāng)歸、紅棗及北旗則補(bǔ)氣血，而乳鴿則有強(qiáng)身健體的功效。

（責(zé)任編輯：zxwq）

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