預(yù)防乳腺癌需要低脂飲食

現(xiàn)在人們的生活水平是高了，但是許多疾病的發(fā)病率卻呈現(xiàn)上升的趨勢(shì)，其中就有乳腺癌。乳腺癌對(duì)于女性的身體健康帶來(lái)了很大的威脅，應(yīng)該做好乳腺癌的預(yù)防，保護(hù)女性的身體健康。而通過飲食來(lái)進(jìn)行預(yù)防是常用的方法。

預(yù)防乳腺癌需要有好的飲食習(xí)慣，這一點(diǎn)現(xiàn)在的人們是比較了解的。早在1930年，科研人員就發(fā)現(xiàn)，低脂肪飲食可預(yù)防乳腺癌。當(dāng)時(shí)在亞洲國(guó)家，脂肪僅提供每日攝入總熱量的不足20%，而西方國(guó)家脂肪攝入高達(dá)每日總熱量的40%，與此相應(yīng)的是，亞洲國(guó)家乳腺癌的發(fā)病率一般要較西方國(guó)家低數(shù)倍。而當(dāng)?shù)桶l(fā)病地區(qū)國(guó)家的人群移民到西方國(guó)家后，隨著飲食習(xí)慣的改變，其發(fā)病率性用品會(huì)逐漸變得和西方國(guó)家一樣。

為什么吃了太多的脂肪會(huì)導(dǎo)致乳腺癌？主要是脂肪會(huì)造成一些后果，脂肪攝入量與體內(nèi)雌激素水平有關(guān)。從高脂肪飲食改為低脂肪飲食后，幾周內(nèi)細(xì)胞質(zhì)內(nèi)的雌激素受體水平就會(huì)下降。還有一些研究表明，低脂肪飲食和避免肥胖可以延長(zhǎng)乳腺癌病人的生存期。因此，注意合理飲食，對(duì)于預(yù)防乳腺癌具有重要的實(shí)際意義。

由此可見，要想做好乳腺癌的預(yù)防，通過飲食來(lái)進(jìn)行是一個(gè)好主意，在飲食上最為重要的一條原則就是要進(jìn)行低脂飲食。如果吃了太多的脂肪，不僅乳腺癌，其它的多種疾病都可能會(huì)找上人們。

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