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預防乳腺癌需進行低脂飲食

發(fā)布時間： 2016-11-30 09:24:42      來源：女性健康網(wǎng)
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乳腺癌是一種常見病，也是一種發(fā)病率逐漸增加的疾病，這應該引起人們的足夠警惕。尤其是一些中年女性，更是要從乳腺癌的預防的角度出發(fā)來看待這種

乳腺癌是一種常見病，也是一種發(fā)病率逐漸增加的疾病，這應該引起人們的足夠警惕。尤其是一些中年女性，更是要從乳腺癌的預防的角度出發(fā)來看待這種疾病，并且掌握科學的預防措施。通過飲食來進行預防是一個好方法。

對于脂肪的攝取要注意，最好不要攝取過多，否則易引發(fā)一些問題。早在1930年，科研人員就發(fā)現(xiàn)，低脂肪飲食可預防乳腺癌。當時在亞洲國家，脂肪僅提供每日攝入總熱量的不足20%，而西方國家脂肪攝入高達每日總熱量的40%，與此相應的是，亞洲國家乳腺癌的發(fā)病率一般要較西方國家低數(shù)倍。而當?shù)桶l(fā)病地區(qū)國家的人群移民到西方國家后，隨著飲食習慣的改變，其發(fā)病率會逐漸變得和西方國家一樣。動物實驗也證明，當暴露于相同的致癌因素時，高脂肪飲食的小鼠較低脂肪飲食的小鼠患乳腺癌者更多。

脂肪攝入少一些對身體是非常有好處的，對于身體健康的保持作用很大。研究證明，脂肪攝入量與體內(nèi)雌激素水平有關。從高脂肪飲食改為低脂肪飲食后，幾周內(nèi)細胞質(zhì)內(nèi)的雌激素受體水平就會下降。還有一些研究表明，低脂肪飲食和避免肥胖可以延長乳腺癌病人的生存期。因此，注意合理飲食，對于預防乳腺癌具有重要的實際意義。

由此可見，只要注意合理進行飲食，對于乳腺癌的預防是有非常大的作用的。而在其中低脂飲食占有重要的地位。所以只要女性能夠做到低脂飲食，就可以保持體形和體重，維護自己的雌激素水平，對乳腺癌的預防有重要意義。

（責任編輯：zxwq）

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