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產(chǎn)后如何豐胸重塑好身材？

發(fā)布時(shí)間： 2016-11-30 09:24:45      來源：女性健康網(wǎng)
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產(chǎn)后如何豐胸?大多數(shù)產(chǎn)后媽媽對自己的身材都感到很不滿，尤其是胸部，產(chǎn)后胸部會(huì)發(fā)生嚴(yán)重的下垂以及變形，實(shí)在是令人不堪入目。那么產(chǎn)后媽媽

產(chǎn)后如何豐胸?大多數(shù)產(chǎn)后媽媽對自己的身材都感到很不滿，尤其是胸部，產(chǎn)后胸部會(huì)發(fā)生嚴(yán)重的下垂以及變形，實(shí)在是令人不堪入目。那么產(chǎn)后媽媽要想豐胸重塑好身材的話，就要找到正確的產(chǎn)后豐胸方法。那么產(chǎn)后怎么豐胸呢？今天健康族網(wǎng)小編就來為你介紹一些產(chǎn)后豐胸方法，讓你快速恢復(fù)好身材。

喂奶：使乳房“再發(fā)育”

不少媽媽都認(rèn)為，哺乳是導(dǎo)致乳房下垂、松弛的主要原因。但專家指出，母乳喂養(yǎng)不會(huì)影響乳房原貌，而且如果按照醫(yī)生指導(dǎo)哺乳，母親的乳房在哺乳期后還會(huì)變得更加豐滿、結(jié)實(shí)。哺乳過程中，嬰兒吸吮乳頭的動(dòng)作會(huì)不斷刺激母親乳房內(nèi)分泌乳汁的乳腺組織，乳腺組織接受外界刺激越多就越發(fā)達(dá)，這與肌肉運(yùn)動(dòng)越多便越結(jié)實(shí)的道理一樣。因此，堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)的母親在哺乳期后，乳房會(huì)變得更大、更堅(jiān)挺，而并非松弛、下垂。即使個(gè)別母親在孩子斷奶后出現(xiàn)上述情況，通過體操健胸等手段，乳房也完全可以恢復(fù)。

飲食：不應(yīng)節(jié)食減肥

胸部保養(yǎng)再配以合理的營養(yǎng)飲食，會(huì)讓你有意外的驚喜。許多愛美媽媽產(chǎn)后減肥后發(fā)現(xiàn)該減的地方?jīng)]減下去，不該減的胸部卻變小了。原因就是只顧著減肥，卻沒有注意補(bǔ)充營養(yǎng)。產(chǎn)后媽媽不應(yīng)節(jié)食減肥。有些媽媽面對自己發(fā)胖的身體，急于進(jìn)行節(jié)食減肥，節(jié)食的后果是使乳房的脂肪組織也隨之受累，乳房隨之縮小。對于產(chǎn)后媽媽，體重需要1年左右的時(shí)間才能逐漸恢復(fù)，因此不要急于節(jié)食減肥，應(yīng)當(dāng)采用其它方法。當(dāng)雌激素分泌增加時(shí)，可使乳房更加美麗，B族維生素是體內(nèi)合成雌激素的必需成分，維生素E則是調(diào)節(jié)雌激素分泌的重要物質(zhì)。因此，產(chǎn)后媽媽應(yīng)該多吃富含這類營養(yǎng)的食物，如瘦肉、蛋、奶、豆類、胡蘿卜、蓮藕、花生、麥芽、葡萄、芝麻等。

健康族網(wǎng)小編溫馨提醒：產(chǎn)后是女性胸部再次發(fā)育的第二春，只要產(chǎn)后媽媽找對了豐胸的方法，就一定能夠讓胸部恢復(fù)豐滿，從而恢復(fù)好身材。

（責(zé)任編輯：zxwq）

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