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怎樣可以豐胸讓罩杯升級呢?其實豐胸的方法有很多,比如說運動、飲食、按摩等等,這些方法都可以豐胸。那么如何豐胸是最有效的呢?下面健康族
怎樣可以豐胸讓罩杯升級呢?其實豐胸的方法有很多,比如說運動、飲食、按摩等等,這些方法都可以豐胸。那么如何豐胸是最有效的呢?下面健康族網(wǎng)小編就給大家介紹一些比較有效的豐胸方法。
一、挺胸收臀動作1、吸氣,收復(fù)挺胸,用力將胸大肌向上收緊。2、慢慢地踮起腳尖,頸椎輕輕地向上。3、保持這個姿勢10秒鐘左右。之后再重復(fù)做20次。功效:在做挺胸收臀動作的時候,可以讓胸部的肌肉往上提,讓胸部變得更加挺直而豐滿。此外,踮起腳尖的時候也可以鍛煉到臀部和小腿的肌肉。每天堅持做這個運動,讓你快速升罩杯。二、輪狀收腹法1、收腹挺胸,身體保持挺直的狀態(tài)坐著。2、雙手盡可能地向前伸直,肚臍往回縮,身體維持成一個山洞的形狀。3、肚臍眼慢慢出力,想脊柱方向推去。身體慢慢地往下躺,直到接觸到地面再慢慢回復(fù)到之前的狀態(tài)。4、這個動作重復(fù)做20個來回。功效:輪狀收腹法讓身體形成一個滾動的輪子的狀態(tài),從而擠壓到胸部的肌肉,讓胸肌得到充分的鍛煉,從而達到良好的豐胸效果。 (責任編輯:zxwq)