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怎樣調(diào)理月經(jīng)不調(diào)？

發(fā)布時(shí)間： 2016-11-30 09:35:50      來(lái)源：女性健康網(wǎng)
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怎樣調(diào)理月經(jīng)不調(diào)？專(zhuān)家介紹，月經(jīng)不調(diào)，除了藥物治療，在生活中應(yīng)有所調(diào)節(jié)，內(nèi)外結(jié)合，才能調(diào)理好月經(jīng)不調(diào)。1.盡量使你的生活有規(guī)律

怎樣調(diào)理月經(jīng)不調(diào)？專(zhuān)家介紹，月經(jīng)不調(diào)，除了藥物治療，在生活中應(yīng)有所調(diào)節(jié)，內(nèi)外結(jié)合，才能調(diào)理好月經(jīng)不調(diào)。

1.盡量使你的生活有規(guī)律

熬夜、過(guò)度勞累、生活不規(guī)律都會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。讓你的生活有規(guī)律，你的月經(jīng)可能就會(huì)恢復(fù)正常。

2.必要時(shí)去看醫(yī)生

如果持續(xù)出血24小時(shí)后沒(méi)有減少，而且出血量大，或者月經(jīng)少到?jīng)]有，應(yīng)馬上去看醫(yī)生。

3.防止受寒

一定要注意經(jīng)期勿冒雨涉水，無(wú)論何時(shí)都要避免使小腹受寒。

4.多吃含有鐵和滋補(bǔ)性的食物

5.充足夠的鐵質(zhì)，以免發(fā)生缺鐵性貧血。多吃烏骨雞、羊肉、魚(yú)子、青蝦、對(duì)蝦、豬羊腎臟、淡菜、黑豆、海參、胡桃仁等滋補(bǔ)性的食物。

（責(zé)任編輯：zxwq）

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