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經(jīng)期不宜吃屬性偏涼的食物

發(fā)布時(shí)間： 2016-12-01 09:01:23      來(lái)源：女性健康網(wǎng)
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女性在月經(jīng)期間尤其要注意飲食，因?yàn)橛行〇|西是不宜在經(jīng)期吃的，比如說(shuō)屬性偏涼的食物，吃了的話會(huì)影響到女性的健康情況，所以在此期間一定要注

女性在月經(jīng)期間尤其要注意飲食，因?yàn)橛行〇|西是不宜在經(jīng)期吃的，比如說(shuō)屬性偏涼的食物，吃了的話會(huì)影響到女性的健康情況，所以在此期間一定要注意自己的飲食。

經(jīng)期不宜吃屬性偏涼的食物

女性經(jīng)期其實(shí)不只是吃冰，一些屬性偏涼的食物，例如冰品、茄子、絲瓜、黃瓜、冬瓜、蟹、田螺、海帶、竹筍、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，及酸澀的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛熱食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都應(yīng)該避免在經(jīng)期內(nèi)食用，以免造成血液不流暢的狀況。

健康族網(wǎng)小編溫馨提醒：經(jīng)期內(nèi)應(yīng)多吃蔥白、木耳、花生、核桃、大棗、桂圓、玫瑰花。若在經(jīng)期內(nèi)，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝紅糖煮生姜來(lái)平衡體內(nèi)血液循環(huán)，促使血液流暢。

（責(zé)任編輯：zxwq）

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