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女性夏季吹空調(diào)過多易月經(jīng)失調(diào)

發(fā)布時間： 2016-12-01 09:12:47      來源：女性健康網(wǎng)
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進(jìn)入三伏天之后，天氣酷熱難耐。很多家庭和辦公場所都裝了空調(diào)制冷。體恒健提醒您，對于女性朋友來說，享受空調(diào)要適當(dāng)，避免因空調(diào)太涼帶來的

進(jìn)入三伏天之后，天氣酷熱難耐。很多家庭和辦公場所都裝了空調(diào)制冷。體恒健提醒您，對于女性朋友來說，享受空調(diào)要適當(dāng)，避免因空調(diào)太涼帶來的月經(jīng)不調(diào)。

有關(guān)專家認(rèn)為，人體能夠?qū)囟冗M(jìn)行自發(fā)地調(diào)節(jié)。周圍氣溫高時，人體皮膚的血液循環(huán)加速，體表溫度升高，并通過出汗進(jìn)行排熱。冬天因為冷，人體內(nèi)的血液循環(huán)會變慢，以減少身體熱量流失。但人體這種自發(fā)調(diào)節(jié)并不能迅速轉(zhuǎn)換，人從炎熱的室外進(jìn)入空調(diào)房間，末梢血管不能很快收縮，造成末梢血液循環(huán)不良。因此，室內(nèi)溫度長時間過低很容易出現(xiàn)腹痛和痛經(jīng)等癥狀。

常坐辦公室的女性，尤其是年輕女性，如果長期處于空調(diào)的冷風(fēng)下，可能會影響卵巢功能，使排卵發(fā)生障礙，從而導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)，腹痛腹脹。為了避免發(fā)生這種情況：

首先，要把室溫恒定在26℃左右。

其次，開空調(diào)時，一般低處最涼，最怕冷的是腿和腳，所以女性在空調(diào)房里一定要穿襪子，即使是絲襪也好。

第三，空調(diào)開機1—3小時后，最好關(guān)一段時間，打開窗戶呼吸新鮮空氣，或者每隔1小時到室外活動一下。

為了避免月經(jīng)不調(diào)，女性朋友還應(yīng)該注意少吃冷飲，多喝熱的東西，適當(dāng)補鐵補血。多吃一些木耳、蘑菇、動物血和肝臟、體恒健鐵之緣片等等，可以有效預(yù)防月經(jīng)不調(diào)，給女人充足的氣血保養(yǎng)!

（責(zé)任編輯：zxwq）

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