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經(jīng)期的飲食有哪些禁忌？

發(fā)布時(shí)間： 2016-12-01 09:13:11      來源：女性健康網(wǎng)
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經(jīng)期的飲食有哪些禁忌？女性朋友們都知道，經(jīng)期有著很多的注意事項(xiàng)，尤其是飲食方面更是禁忌不少。經(jīng)期的飲食的確是需要注意的一大問題，有這么

經(jīng)期的飲食有哪些禁忌？女性朋友們都知道，經(jīng)期有著很多的注意事項(xiàng)，尤其是飲食方面更是禁忌不少。經(jīng)期的飲食的確是需要注意的一大問題，有這么一些經(jīng)期的飲食禁忌，你一定要非常的不能忽視喔。

經(jīng)前忌咸食

咸食會(huì)使體內(nèi)的鹽分和水分貯量增多，在月經(jīng)來前，孕激素增多，易出現(xiàn)水腫、頭痛等現(xiàn)象。月經(jīng)前煩躁不安、便秘、腰痛者，宜大量攝食促進(jìn)腸蠕動(dòng)的食物，如生青菜、豆腐等，以調(diào)節(jié)身體不適狀態(tài)。

初期多吃開胃食品

這段時(shí)間常會(huì)感到腰痛、不思飲食，這時(shí)不妨多吃一些開胃、易消化的食物，如棗、面條、薏米粥等。辛辣生冷的食物有刺激性，容易引起盆腔血管收縮而引起經(jīng)血量過少甚至突然停止，故應(yīng)少吃。

（責(zé)任編輯：zxwq）

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