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經(jīng)常出現(xiàn)月經(jīng)量少的情況應(yīng)該怎么辦？

發(fā)布時間： 2016-12-01 09:13:46      來源：女性健康網(wǎng)
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經(jīng)常出現(xiàn)月經(jīng)量少的情況應(yīng)該怎么辦？有些女性反映她們在月經(jīng)期的時候月經(jīng)量很少，因此也會擔心這是疾病的征兆。為了治療這種現(xiàn)象，相信大家也

經(jīng)常出現(xiàn)月經(jīng)量少的情況應(yīng)該怎么辦？有些女性反映她們在月經(jīng)期的時候月經(jīng)量很少，因此也會擔心這是疾病的征兆。為了治療這種現(xiàn)象，相信大家也尋找了不少的方法，那么月經(jīng)量少怎么辦才好呢？

1、充足的睡眠。有道是：“女子以血為本，以肝為先天”，養(yǎng)肝血對女人來說至關(guān)重要。肝血不足，月經(jīng)量容易變少，皮膚容易粗糙、發(fā)暗、長斑、長痘痘。很多女性都想知道吃什么最養(yǎng)肝血，其實最養(yǎng)肝血的不是食物，而是睡眠。最遲也要在晚上11點以前入睡，才能使肝血得到滋養(yǎng)。

2、調(diào)整心態(tài)。調(diào)整好自己的心態(tài)。有些時候，心理上的壓力會導(dǎo)致月經(jīng)異常。精神上受挫折、壓力大等負面情緒，均會造成月經(jīng)異常，所以女性朋友必需調(diào)整好自己的心態(tài)，保持良好的心態(tài)非常必要。

3、多吃含有鐵和滋補性的食物。多吃含有鐵和滋補性的食物。補充足夠的鐵質(zhì)，以免發(fā)生缺鐵性貧血。多吃烏骨雞、羊肉、魚子、青蝦、對蝦、豬羊腎臟、淡菜、黑豆、海參、胡桃仁等滋補性的食物。

4、不要太勞累。月經(jīng)來最好不要讓自己太勞累了。身體過度勞累，會影響身體器官的功能，同時會影響新陳代謝。女性朋友月經(jīng)期間，最好保持休閑的生活，放松身心上的勞累。

對于成年女性而言，她們中的不少都曾經(jīng)遇到過月經(jīng)量少的時候，對于這種常見的月經(jīng)疾病，還是早治療為妙。如果你對月經(jīng)量少怎么辦還有疑問的話，可以看看：月經(jīng)量少發(fā)黑怎么辦。

（責任編輯：zxwq）

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