女性月經(jīng)量少應(yīng)該怎么辦才好？

有過(guò)月經(jīng)量少的女性并不少，在面對(duì)這種常見(jiàn)的婦科問(wèn)題的時(shí)候，我們應(yīng)該怎么辦才好呢？月經(jīng)量少會(huì)引起閉經(jīng)，甚至導(dǎo)致不孕，如果不及時(shí)進(jìn)行治療就很可能導(dǎo)致一些更嚴(yán)重的情況。那么小編就來(lái)告訴你月經(jīng)量少怎么辦吧。

1、多吃含有鐵和滋補(bǔ)性的食物。補(bǔ)充足夠的鐵質(zhì)，以免發(fā)生缺鐵性貧血。多吃烏骨雞、羊肉、魚(yú)子、青蝦、對(duì)蝦、豬羊腎臟、淡菜、黑豆、海參、胡桃仁等滋補(bǔ)性的食物。

2、生活要有規(guī)律。熬夜、過(guò)度勞累、生活不規(guī)律都會(huì)引起月經(jīng)不調(diào)。

3、來(lái)經(jīng)前一個(gè)星期不要吃生冷的東西。對(duì)于月經(jīng)正常的人來(lái)說(shuō)，來(lái)經(jīng)前或來(lái)經(jīng)時(shí)吃生冷沒(méi)什么，但對(duì)于月經(jīng)不調(diào)的人是一定要注意的。此外，月經(jīng)期間也不要下冷水。

4、調(diào)整好自己的心態(tài)。有些時(shí)候，心理上的壓力會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)異常。精神上受挫折、壓力大等負(fù)面情緒，均會(huì)造成月經(jīng)異常，所以女性朋友必需調(diào)整好自己的心態(tài)，保持良好的心態(tài)非常必要。同時(shí)也要避免過(guò)度勞累。

月經(jīng)量少是比較嚴(yán)重的月經(jīng)不調(diào)的情況，需要及時(shí)的治療，不知道月經(jīng)量少怎么辦的話(huà)，除了以上的這些方法可以，你還可以多了解：月經(jīng)量少的女性吃什么來(lái)調(diào)理好。

（責(zé)任編輯：zxwq）