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當經(jīng)期撞上圣誕節(jié)吃什么好？

發(fā)布時間： 2016-12-01 09:14:00      來源：女性健康網(wǎng)
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今天是2012年12月25日，也就是圣誕節(jié)。在這個既浪漫又溫暖的節(jié)日里，相信很多MM都會約上自己的戀人或者親朋好友到街上去領(lǐng)略圣誕的氣氛以及

今天是2012年12月25日，也就是圣誕節(jié)。在這個既浪漫又溫暖的節(jié)日里，相信很多MM都會約上自己的戀人或者親朋好友到街上去領(lǐng)略圣誕的氣氛以及吃上一頓豐盛的圣誕大餐。但是，有一類人是十分苦惱的，那就是來例假的女人。大家都知道，經(jīng)期飲食禁忌多，不可隨便亂吃，否則很容易造成不適?？墒?，難道來例假的女人就只能眼巴巴的看著別人在享受圣誕大餐嗎？NO！今天健康族網(wǎng)小編就來為大家介紹幾款適合在經(jīng)期食用的圣誕大餐，讓你在享受美食的同時，身體也是暖暖的。

★玉竹紅棗燕麥粥

材料：15克燕麥、10顆紅棗、10克玉竹。

做法：1、先將紅棗、玉竹洗干凈，然后留著備用。2、在鍋里放入適量的水，煮滾后再放入生燕麥，5-8分鐘之后再倒入準備好的紅棗和玉竹，加上調(diào)味料，再煮繼續(xù)5分鐘即可。

小編點評：此粥有滋陰補肝的功效，特別對于失眠、口感、煩躁、情緒低落有良效。

（責(zé)任編輯：zxwq）

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