月經(jīng)期間注意事項(xiàng)有哪些？

大家都知道，每一個(gè)開(kāi)始發(fā)育的女性都會(huì)來(lái)月經(jīng)。對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，月經(jīng)期間是一個(gè)特殊的時(shí)期，它不同于其他的時(shí)候，月經(jīng)期間需要女性來(lái)注意更多的事項(xiàng)來(lái)保養(yǎng)身體。下面，小編就來(lái)說(shuō)說(shuō)月經(jīng)期間的注意事項(xiàng)?！旧砥谄陂g盡量不要洗頭】：洗完頭一定要立即吹乾。生理期期間，可中午洗頭?！旧砥谄陂g要注意保暖】：也就是少吹冷氣啰，冷氣開(kāi)著，在冷氣房里還是要多穿件衣服?！炯珊壤滹嫛浚哼@已經(jīng)是很基本常識(shí)了，千萬(wàn)不要違背，不要拿自己的美麗開(kāi)玩笑，喝冰水會(huì)讓污血無(wú)法順利排出，留在身體里對(duì)身體絕對(duì)有害?！境渣c(diǎn)甜食】：生理期間吃巧克力、蛋糕，因?yàn)樯砥诔砸稽c(diǎn)甜食可以幫助污血代謝?！揪芙^疲勞】：充分休息很重要，過(guò)于勞累會(huì)導(dǎo)致經(jīng)期延長(zhǎng)或是失血過(guò)多?！静灰榫w化】：據(jù)說(shuō)女孩子生理期時(shí)很自然地情緒就會(huì)不好，但是也不要縱容自己亂發(fā)脾氣，因?yàn)榘l(fā)脾氣會(huì)對(duì)擾亂經(jīng)期，也很傷肝臟喔?！炯膳柙　浚阂?yàn)樯砥谧訉m口比較張開(kāi)，同樣地也較為容易受到污染，所以洗澡最好采淋浴?！旧砥谝耸场浚荷砥趧倎?lái)幾天可以多吃點(diǎn)麻油豬肝，幫助廢血排出。后幾天可以吃麻油腰花。此外麻油炒蛋加九層塔也是不錯(cuò)的生理期食品。紅豆湯、桂圓湯、八寶粥都是好點(diǎn)心喔，還有酒釀煮蛋也很好。生理期后期，可以考慮喝一點(diǎn)生化湯（經(jīng)期喝的，不是坐月子喝的生化湯，問(wèn)中藥房就知道），可以讓身體臟血徹底排乾凈。身體里臟血若不排出乾凈，長(zhǎng)期累積很容易造成子宮內(nèi)膜炎、肝病、紅斑性狼瘡等疾病。為什么女生比男生不容易得肝病呢？據(jù)說(shuō)就是因?yàn)槊吭碌慕?jīng)血將身體中的毒素泄乾凈了，所以比較不容易得肝病?！旧砥诤蟮恼{(diào)養(yǎng)】：吃四物湯。在經(jīng)期來(lái)時(shí)喝四物湯是錯(cuò)誤的，要等到臟血都排除后再喝四物湯補(bǔ)血才有效果，否則就白補(bǔ)了。四物湯煮時(shí)可以放點(diǎn)排骨或雞肉，最好加點(diǎn)米酒。【臉部清潔工作要做好】：生理期間因?yàn)槊妆容^張開(kāi)，很容易長(zhǎng)痘痘，臉部清潔工作要做好，生理期間洗頭因?yàn)樵斐裳貉h(huán)不好，也容易長(zhǎng)痘與粉刺。以上這些，就是筆者為大家?guī)?lái)的月經(jīng)期間的常見(jiàn)注意事項(xiàng)，不知道各位女性有沒(méi)有做到這些呢？可別小看了這些禁忌，也不要等到身體不舒服了才想起哦！

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