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注意：作息紊亂會(huì)月經(jīng)不調(diào)！

發(fā)布時(shí)間： 2016-12-02 09:28:50      來(lái)源：女性健康網(wǎng)
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現(xiàn)代女人一般出現(xiàn)廚炒的年齡是在13歲左右，絕經(jīng)一般是在50歲左右。所以當(dāng)女性朋友有月經(jīng)不調(diào)這一癥狀的時(shí)候，這就說(shuō)明女性的生理過(guò)程有點(diǎn)問(wèn)題了

現(xiàn)代女人一般出現(xiàn)廚炒的年齡是在13歲左右，絕經(jīng)一般是在50歲左右。所以當(dāng)女性朋友有月經(jīng)不調(diào)這一癥狀的時(shí)候，這就說(shuō)明女性的生理過(guò)程有點(diǎn)問(wèn)題了。那么你知道為什么會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)這一現(xiàn)象嗎?在此，本文給大家揭秘，你的作息紊亂會(huì)引發(fā)月經(jīng)不調(diào)。

起居無(wú)度

女人在經(jīng)期見我如果受到寒冷的刺激，那么久會(huì)使盆腔內(nèi)的血管過(guò)分收縮，可引起月經(jīng)過(guò)少甚至閉經(jīng)。因此，婦女日常生活應(yīng)有規(guī)律，避免勞累過(guò)度，尤其是經(jīng)期要防寒避濕。在經(jīng)期間，可以多喝點(diǎn)溫開水。

嗜好酒煙

酗酒的女人是很容易引起月經(jīng)不調(diào)的。在吸煙和過(guò)量飲酒的女性中，大多數(shù)人都會(huì)因?yàn)樵陆?jīng)不調(diào)而到醫(yī)院診治。我們要知道，每天吸煙喝酒的女人，月經(jīng)不調(diào)者是不吸煙喝酒婦女的4倍。所以，女人應(yīng)不吸煙，少飲酒。

過(guò)度節(jié)食

我們都知道，少女的脂肪至少占體重的18%，才可以出現(xiàn)月經(jīng)初潮，體內(nèi)脂肪至少達(dá)到體重23%，才可以維持正常的月經(jīng)周期。過(guò)度節(jié)食，由于機(jī)體能量攝入不足，造成體內(nèi)大量脂肪和蛋白質(zhì)被耗用，致使雌激素合成障礙而明顯缺乏，影響月經(jīng)來(lái)潮，甚至經(jīng)量稀少或閉經(jīng)，因此，追求身材苗條的女性，切不可盲目節(jié)食。

情緒異常

長(zhǎng)期處于一種壓抑的狀態(tài)長(zhǎng)或者突然遭受了重大精神刺激，這都有可能導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)或痛經(jīng)、閉經(jīng)。這是因?yàn)樵陆?jīng)是卵巢分泌的激素刺激子宮內(nèi)膜后形成的，卵巢分泌激素又受腦下垂體和下丘腦釋放激素的控制，所以無(wú)論是卵巢、腦下垂體，還是下丘腦的功能發(fā)生異常，都會(huì)影響到月經(jīng)。

此外，在經(jīng)期間要注意防潮防寒，避免一些游泳等以免著涼。在此，小編建議廣大的女性朋友們，在日常生活只要多留心多注意，定期去做做婦科檢查，就不會(huì)有月經(jīng)不調(diào)等婦科疾病的困擾了。女人只有關(guān)注自己的健康讓生活更有質(zhì)量。想要了解更多經(jīng)期相關(guān)信息請(qǐng)看：月經(jīng)不調(diào)的元兇是誰(shuí)？

（責(zé)任編輯：zxwq）

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