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兩種食物助你預防卵巢早衰

發(fā)布時間： 2016-12-02 09:29:30      來源：女性健康網(wǎng)
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很多面臨絕經(jīng)的女性擅自服用補充雌激素的藥物或保健品，想借此留住女人的青春，專家認為，如果沒有經(jīng)過醫(yī)生的檢查和建議，這樣做很危險。

很多面臨絕經(jīng)的女性擅自服用補充雌激素的藥物或保健品，想借此留住女人的青春，專家認為，如果沒有經(jīng)過醫(yī)生的檢查和建議，這樣做很危險。

其實，預防卵巢早衰不用刻意去補充雌激素等藥物，只需保持良好的生活方式和飲食習慣便能起到良好的效果?，F(xiàn)在健康族網(wǎng)小編為您推薦2種食材，這將有助于預防卵巢早衰，一起來了解一下吧!

白木耳：白木耳有“菌中之冠”的美稱，具有極高營養(yǎng)價值，是滋補珍品。白木耳中的多糖類是重要成分，還含有多種人體必需氨基酸、鈣、鐵、磷等多種礦物質(zhì)及維生素，有抗血栓形成、保護心血管健康、防止動脈硬化、降血脂與降血糖等作用，對延緩卵巢功能的衰退也有一定作用。

大豆：大豆中不僅含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，而且有大豆異黃酮、大豆磷脂、大豆皂苷、大豆低聚糖、大豆膳食纖維、維生素E及水解后的大豆肽等多種物質(zhì)，它們都具有特殊的生理功能，能延緩衰老、改善腸胃功能、降血壓和降血脂。

其中，大豆異黃酮具有植物雌激素作用，可預防與雌激素低下有關(guān)的病癥發(fā)生，如更年期綜合征、骨質(zhì)疏松、血脂升高等;對于高雌激素水平者，大豆異黃酮則表現(xiàn)為抗雌激素活性，可預防乳腺癌、子宮內(nèi)膜癌等。

卵巢功能的衰退是必然的過程，補充雌激素類藥物延緩這個過程不見得都好，有時候盲目服藥反而會帶來惡果。臨床病例表明，絕經(jīng)越晚，子宮內(nèi)膜癌發(fā)病率越高。因此健康族網(wǎng)小編提醒廣大女性，要尊重自然，坦然地接受身體的自然生理變化。

（責任編輯：zxwq）

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