導(dǎo)
讀
招一:繁忙不忘運(yùn)動(dòng)可以參加各種方式的體育活動(dòng),尤其是跑步、登山等耐力訓(xùn)練,增強(qiáng)抵抗力。目前城市里的女性,尤其是職業(yè)女性,工作壓力
招一:繁忙不忘運(yùn)動(dòng)可以參加各種方式的體育活動(dòng),尤其是跑步、登山等耐力訓(xùn)練,增強(qiáng)抵抗力。目前城市里的女性,尤其是職業(yè)女性,工作壓力越來(lái)越大,時(shí)間越來(lái)越緊,身心均處于疲憊不堪的狀態(tài),基本沒(méi)有空閑時(shí)間,即使有一點(diǎn)時(shí)間也往往以睡覺(jué)為主。這樣一來(lái),體力越來(lái)越差,抵抗力也越來(lái)越低,久而久之,往往會(huì)給病菌以可乘之機(jī),形成盆腔炎的高發(fā)人群。因此,女性朋友應(yīng)利用一切可能的時(shí)間加強(qiáng)鍛煉,比如騎自行車去上班,坐公交車的女士可提前兩站下車步行到單位,工作間隙站起來(lái)活動(dòng)一下筋骨,在家邊看電視邊做體操。招二:注意經(jīng)期衛(wèi)生目前絕大多數(shù)的女性朋友都能做到經(jīng)期避免同房,但是由于現(xiàn)代職業(yè)女性工作壓力越來(lái)越大,不能在經(jīng)期得到充分的休息,而必須要像男人一樣拼命工作,這樣久而久之就易于形成盆腔的充血,抵抗力下降,形成盆腔炎。因此,女性在經(jīng)期首先要避免同房;其次,要注意休息,比如家務(wù)活讓老公或孩子代勞,自己做總指揮,全面預(yù)防盆腔炎。招三:使用避孕套一種有效預(yù)防盆腔炎且代價(jià)極低的防護(hù)辦法,就是大力推廣避孕套的應(yīng)用。據(jù)調(diào)查,堅(jiān)持使用避孕套的女性朋友盆腔炎的發(fā)生率顯著低于不使用避孕套的同齡女性,尤其對(duì)于性伴侶多,性關(guān)系復(fù)雜的女性而言是極為有效的方法。
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