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女人保養(yǎng)卵巢的方法全攻略

發(fā)布時(shí)間： 2016-12-02 09:57:42      來源：女性健康網(wǎng)
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現(xiàn)在女性面臨著家庭及社會(huì)的具體壓力，因此女性卵巢早衰就成了很普遍的現(xiàn)象。在這種情況之下，女性要想留住自己的青春活力，可要認(rèn)真做好保養(yǎng)

現(xiàn)在女性面臨著家庭及社會(huì)的具體壓力，因此女性卵巢早衰就成了很普遍的現(xiàn)象。在這種情況之下，女性要想留住自己的青春活力，可要認(rèn)真做好保養(yǎng)卵巢工作了。那么女人保養(yǎng)卵巢的方法有哪些呢?今天小編就告訴你一些保養(yǎng)卵巢的小秘訣，一起看看吧!

1.來月經(jīng)時(shí)多補(bǔ)鐵

沒有經(jīng)前綜合癥就不用做月經(jīng)護(hù)養(yǎng)?月經(jīng)期間，經(jīng)血會(huì)帶走身體中大量鐵元素，而鐵能為卵子提供充足養(yǎng)分。因此月經(jīng)期間多吃菠菜、動(dòng)物內(nèi)臟等高鐵食品，才能讓卵巢更健康。

2.紅酒比啤酒更有益

荷蘭女性健康研究機(jī)構(gòu)發(fā)現(xiàn)，每天喝一小杯紅酒，卵子活躍性可以提高20%。紅酒中的多酚可以讓卵子更健康，白葡萄酒中的多酚含量僅比紅酒低10%，也是健康選擇，但啤酒中的酵母會(huì)“催眠”卵巢，降低卵子活性，還是少喝為妙。

3.“卵巢保養(yǎng)”謹(jǐn)慎做

美容院流行的“卵巢保養(yǎng)”不可靠!健康組織在對(duì)亞洲400多家美容院抽查發(fā)現(xiàn)，用作卵巢保養(yǎng)的香精油良莠不齊，合格的不到20%。如果不是非常有保障、值得信賴的美容院，千萬不要隨便去做“卵巢保養(yǎng)”!美容師手上的香精油滲入身體后，會(huì)影響內(nèi)分泌水平，甚至降低卵子活性。

（責(zé)任編輯：zxwq）

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