女性除了吃藥還可以通過(guò)什么方法活血化瘀呢

　　女性活血化瘀日常生活中該如何去調(diào)養(yǎng)，瘀阻于肺所致的胸痛咳血、瘀阻于肝所致的脅痛痞塊。除了吃藥女性日常生活還可以通過(guò)什么方法去調(diào)養(yǎng)了?小編給大家介紹。

　　1、活血化瘀可以吃桃仁

　　證候胸痛咳嗽,氣促,甚者喘息不能平臥,胸悶如塞,心悸不寧,舌質(zhì)紫暗或淤斑、瘀點(diǎn),脈弦澀。治則活血理氣,行瘀通絡(luò)。常用藥桃仁、紅花、當(dāng)歸,川芎,赤芍、桑白皮、薏苡仁等。

　　2、活血化瘀可以吃赤芍

　　證候胸悶疼痛,痛引肩背,心悸,口唇青紫,舌質(zhì)青紫或淤斑、瘀點(diǎn),脈澀或結(jié)代;治則活血理氣通脈。常用藥桃仁、紅花、當(dāng)歸,川芎,丹參、桂枝、赤芍、枳殼、郁金等。

　　3、活血化瘀可以吃蒲黃

　　證候胃痛,按之痛甚,食后加劇或有包塊,入夜尤甚,甚者便血或嘔血,舌質(zhì)淤斑、瘀點(diǎn),脈弦澀。治則化瘀通絡(luò)止血、理氣和胃。常用藥蒲黃、五靈脂、丹參、檀香、砂仁、延胡等。

　　4、活血化瘀可以吃枳殼

　　證候肢體局部可見(jiàn)局部的腫痛或青紫,舌質(zhì)紫或淤斑、瘀點(diǎn),脈澀。治則活血行氣,袪風(fēng)除濕、通痹止痛。常用藥桃仁、紅花、當(dāng)歸,川芎,丹參、、赤芍、枳殼、秦艽、羌活、地龍等。

　　5、活血化瘀可以吃干姜

　　證候少腹疼痛,月經(jīng)不調(diào),痛經(jīng),經(jīng)色紫黑有塊,舌質(zhì)紫暗或淤斑、瘀點(diǎn),脈弦澀。治則活血化瘀,和絡(luò)止痛。常用藥當(dāng)歸、川芎,赤芍、延胡索、肉桂、干姜等。

　　6、活血化瘀可以吃川芎

　　證候眩暈,頭痛經(jīng)久不愈,兼見(jiàn)健忘,失眠,心悸、耳鳴耳聾,舌質(zhì)紫暗或淤斑、瘀點(diǎn),脈弦澀。治則祛瘀生新,活血通竅。常用藥桃仁、紅花、當(dāng)歸,川芎,丹參、、赤芍、枳殼、地龍等。

　　女人活血化瘀的方法

　　1、女人活血化瘀的辦法有食療

　　可多食山楂、紅糖、紅心蘿卜、黑木耳、醋泡花生(去皮)等食物,經(jīng)常煲一些山藥粥、花生粥、薏苡粥等具有活血化淤功效的粥品。強(qiáng)調(diào)不宜吃寒涼冷凍的食物。

　　2、女人活血化瘀的辦法有中藥

　　丹七片,是寬胸理氣、活血化淤的上選藥物。還可以食用生三七粉,每次0.5克,每天1～2次,放入開水中沖服即可。

　　3、女人活血化瘀的辦法有中醫(yī)按摩

　　血液最容易在頭部、四肢這些遠(yuǎn)離心臟的位置堆積,可以經(jīng)常做頭部、面部、腳部保健按摩消散淤血。

　　4、女人活血化瘀的辦法有日常調(diào)養(yǎng)

　　運(yùn)動(dòng)是最單純、有效的活血方式,可以改善血液的高凝狀態(tài)。每日用半小時(shí)左右活動(dòng)筋骨,促進(jìn)血液循環(huán)和機(jī)體代謝,可明顯改善不適癥狀。血淤體質(zhì)在精神調(diào)養(yǎng)上,要培養(yǎng)樂(lè)觀的情緒。精神愉快則氣血和暢,有利血淤體質(zhì)的改善。反之,苦悶、憂郁則可加重血淤傾向。

　　5、女人活血化瘀的辦法有運(yùn)動(dòng)鍛煉

　　多做有益于心臟血脈的活動(dòng),如太極拳、八段錦、動(dòng)樁功、長(zhǎng)壽功、內(nèi)養(yǎng)操、保健按摩術(shù)等,以全身各部都能活動(dòng),助氣血運(yùn)行為原則。

　　女人活血化瘀的預(yù)防護(hù)理

　　1、活血化瘀的預(yù)防護(hù)理有多吃補(bǔ)氣的食物

　　血瘀體質(zhì)的人宜多吃補(bǔ)氣補(bǔ)血、養(yǎng)血活血行氣的食物,以促進(jìn)身體血液循環(huán),例如桑椹、豬肉、羊肉、山楂、醋、紅糖、黃酒、葡萄酒等。

　　2、活血化瘀的預(yù)防護(hù)理有心理調(diào)養(yǎng)

　　血瘀體質(zhì)的人要注意日常調(diào)整自身心理狀態(tài),保持樂(lè)觀、豁達(dá)的情緒,避免情緒過(guò)極,以利氣血通暢。

　　3、活血化瘀的預(yù)防護(hù)理有生活起居調(diào)養(yǎng)

　　血瘀體質(zhì)的人需注意氣候變化增減衣被,避免寒冷,居處保持通風(fēng)、暖和。

　　4、活血化瘀的預(yù)防護(hù)理有保證充足睡眠

　　血瘀體質(zhì)的人需注意調(diào)整自身氣血,適當(dāng)參加有益于心臟血脈的活動(dòng),如各種舞蹈、氣功、保健操等。但要?jiǎng)谝萁Y(jié)合,保證充足睡眠,做到動(dòng)中有靜。