正確飲水可以讓我們的肌膚更加水潤(rùn)美麗

　　說(shuō)起喝水我想生活中的任何一個(gè)人都離不開(kāi)飲食的，我們的生活是無(wú)法離開(kāi)水，但是大家知道我們應(yīng)該如何正確飲水嗎，正確飲水可以讓我們的肌膚更加水潤(rùn)美麗。下面就讓久久健康網(wǎng)的小編為大家介紹吧。

　　那么，下面就給大家簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)說(shuō)日常飲水中你所不知道的大學(xué)問(wèn)。

　　首先必須要說(shuō)的是在一下四種情況下要多喝水。首先是感冒的時(shí)候，還有就是便秘的時(shí)候和肥胖的時(shí)候還有就是嘔吐的時(shí)候。對(duì)于感冒來(lái)說(shuō)，感冒：喝更多的水。《紐約時(shí)報(bào)》2011年1月21日撰文指出，感冒時(shí)多喝些水或純果汁，對(duì)于疾病康復(fù)很有幫助，因?yàn)橛兄跊_走呼吸道上的黏液，讓人感覺(jué)呼吸舒暢。

　　便秘：大口喝水。便秘的成因簡(jiǎn)單地講有兩條：一是體內(nèi)有宿便，缺乏水分;二是腸道等器官?zèng)]有了排泄力。大口大口地喝水，吞咽動(dòng)作快一些，這樣水就能盡快到達(dá)腸道，刺激腸蠕動(dòng)，促進(jìn)排便。肥胖：餐前餐后喝杯水。人體內(nèi)的很多化學(xué)反應(yīng)，都要在“水”里進(jìn)行。

　　有了足夠的水分，才能保證身體的代謝機(jī)制正常運(yùn)轉(zhuǎn)。對(duì)于肥胖的人來(lái)說(shuō)，可以在飯前半小時(shí)左右喝一小杯水，增加飽腹感;飯后半小時(shí)，再喝一小杯水，加強(qiáng)身體的消化功能，有助于保持身材。嘔吐：喝點(diǎn)淡鹽水。嘔吐是人體吃了不潔食物后，自我保護(hù)的一種表現(xiàn)。為避免嚴(yán)重嘔吐或腹瀉后引起的脫水癥狀，可以適當(dāng)喝些淡鹽水來(lái)補(bǔ)充體力，緩解虛弱狀態(tài)。

　　以上幾種情況不管是哪一種，都是要比平時(shí)引用更多的水的，以為在以上幾種情況的時(shí)候，一定要及時(shí)補(bǔ)充水分。