現(xiàn)在生活中好多的女性都喜歡喝湯來養(yǎng)生，不錯喝湯養(yǎng)生是一款很不錯的養(yǎng)生方法，對于炎熱的夏天來說身體的水分和營養(yǎng)流失的比較多，所以我們需要大量補水，如果我們不能及時得到補充，那么后果是很嚴重的。
下面就給大家介紹幾款適合女人的養(yǎng)生湯。材料很簡單而做法也是非常簡單的。
美容又豐胸——核桃松仁粟米羹
材料：冰糖，粟米，核桃仁，松仁。
做法：取適量高湯，加入冰糖和粟米，小火燉熟，撒上核桃仁和松仁，即可食用。
核桃和松仁都是女性經(jīng)典的滋補食品，它們富含維生素E和鋅，有利于滋潤皮膚、延緩皮膚衰老。
改善睡眠質(zhì)量、讓臉色變好――蟲草老龜湯
材料：老龜一只，冬蟲草適量。
做法：老龜、冬蟲草洗干凈備用;燉盅里放入5飯碗涼開水，把備用材料放進一起燉3小時;燉好后調(diào)味(其實只需加適量的鹽即可)。
冬蟲夏草與老龜一起飲用，有健脾、安神、美白皮膚的功效，是白領(lǐng)女性四季適宜的補品。
改善壓力性頭痛――天麻乳鴿湯
原料：乳鴿，天麻，枸杞，金華火腿，赤肉。
調(diào)料：精鹽，姜片，胡椒粒和粉。
做法：將乳鴿殺好。放上赤肉，天麻，枸杞，金華火腿和調(diào)料，加水隔水文火燉3―4小時即可!
天麻對于頭疼眩暈、肢體麻木效果特別好，而乳鴿營養(yǎng)豐富，口感滑嫩，所以深受用腦過度的女性朋友的青睞。
不管是以上哪種養(yǎng)生湯，在制作的時候都是很簡單的，希望在夏季大家都能喝上一碗養(yǎng)生湯。
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