女性在經期多會出現(xiàn)易疲倦、乳房腫痛、腰酸甚至是情緒變化異常的情況，連男性朋友如果察覺女性情緒異常第一反應時大姨媽來了，為什么女性月經期間會出現(xiàn)有情緒異常的情況呢?下面由醫(yī)院醫(yī)生來為大家進行解答。
月經周期屬于女性的一種正常生理表現(xiàn)，一般認為是不影響工作和學習的。但是，確實有相當一部分婦女，在月經前期和月經期常出現(xiàn)下腹脹痛、腰酸、乳房脹痛、腹瀉或便秘等病癥，并伴有不同程度的全身反應，如易疲倦、嗜睡、畏寒等，尤以情緒不穩(wěn)定、學習、工作效率下降最為明顯和普遍。
我們知道由于人體的一切活動都是在神經體液的調控下進行的，所以女性的這一正常周期性生理變化，尤其是內分泌激素水平的變化，就可直接或間接地影響她們的精神狀態(tài)和學習效率。
女性在月經周期不同階段出現(xiàn)的不同反應，與機體有著密切的生物學聯(lián)系。其原因在于丘腦下部、大腦皮質、卵巢、子宮之間的活動是相互制約和相互影響的。所以月經期婦女應注意以下兩個方面：
1、合理安排時間
鑒于大多數女性在月經周期的增生期和分泌期這幾天左右精力充足，情緒穩(wěn)定，工作學習效率高，故應該充分利用這段有效時間，抓緊工作或學習，以減少月經期工作或學習的負荷;
2、避免不利因素的影響
應正確地科學地認識到月經是女性的一種正常生理變化。在月經期應注意衛(wèi)生保健，避免劇烈運動和過冷過強的刺激，適當休息，自我放松，自我克制，調動主觀積極因素，克服因月經生物鐘節(jié)律變化而帶來的不利影響。
以上關于月經情緒異常的解答，大家應該知道了吧，由于月經期間情緒可能會嚴重的影響工作，女性要積極的進行調整，適當的進行休息，自我放松。如果大家還有疑惑，可以關注久久健康網--女性頻道。
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