隨著年齡增長，人也在衰老，眼角出現(xiàn)魚尾紋，臉上出現(xiàn)黃褐斑，黃褐斑的形成不僅僅和年齡有關(guān)有的還有由于精神因素，遺傳和某些劣質(zhì)化妝品刺激導(dǎo)致的。黃褐斑女性日常飲食要注意哪些問題呢?下面小編來為大家介紹黃褐斑飲食注意事項(xiàng)。
黃褐斑，是一種常見的色素沉著性的疾病。黃褐斑多與內(nèi)分泌，特別是性激素失調(diào)有關(guān)，黃褐斑形成的原因很多，當(dāng)人體肝臟或腎臟功能不佳而過多接受紫外線照射時(shí)，面部極易生出黃褐斑。黃褐斑還與遺傳造成的黃褐斑體質(zhì)有關(guān)。另外，精神因素、慢性消耗性疾病和某些劣質(zhì)化妝品刺激，都易發(fā)生黃褐斑。
黃褐斑與飲食有著密切的關(guān)系。飲食中長期缺乏谷胱甘肽，可使皮膚內(nèi)的酪氨酸形成多巴醌，進(jìn)而氧化成多巴素，形成黑色素，從而發(fā)生色素沉著。因此，合理飲食對(duì)防治黃褐斑有一定效果。
實(shí)踐證明，有黃褐斑的人要經(jīng)常攝入富含維生素C的食物，如柑橘類水果、西紅柿、青椒、山植、鮮棗、獼猴桃、新鮮綠葉菜等。因?yàn)榫S生素C為氧化劑，能抑制皮膚內(nèi)多巴酮的氧化作用，使皮膚內(nèi)的深色氧化型色素轉(zhuǎn)化為還原型淺色素，抑制黑色素的形成。因此常食富含維生素C的食物，可使色素減退，對(duì)防治黃褐斑大有益處。
此外，黃褐斑者平時(shí)不宜過量食用刺激性食品，如酒、濃茶、咖啡等，以免色素沉著更多。
以上關(guān)于黃褐斑的介紹大家應(yīng)該知道了，對(duì)于黃褐斑女性來說飲食上攝入富含維生素C的食物比如水果類，同時(shí)不宜食用刺激性食品。如果大家還有疑惑，可以關(guān)注久久健康網(wǎng)---女性頻道。
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