雖然豐滿的胸部是很多愛美女性的心愿,但是卻不知道胸部過大女性的苦惱。女性胸部過大會影響穿衣服,而且還有不便。如何瘦胸呢?瘦胸的辦法有哪些呢?下面小編來為大家介紹女性瘦胸的辦法,一起來了解瘦胸的辦法。
瘦胸的方法
1、抓捏式的擠壓:左手握住右乳房,注意要用五指固定住整個乳房,以免長期的按壓是乳房外擴(kuò)下垂。用手指抓捏并向內(nèi)推擠。持續(xù)按摩5分鐘換右手按摩左胸,同樣持續(xù)5分鐘。
2、旋轉(zhuǎn)式按摩:左手從乳房上方將其握住,五指做圍繞乳房外側(cè)的旋轉(zhuǎn)運(yùn)動,將乳房向內(nèi)側(cè)擠壓。持續(xù)5分鐘換右手按摩乳房。
3、托起式的按摩:兩手同時握住同側(cè)的乳房,向上和中間推擠,推至最高處停留30秒,重復(fù)10次。
瘦胸的注意事項
1、瘦胸不能只是瘦,在瘦的同時要注意讓胸部變挺。
2、每天早晨起床的時候喝200ml加了5g鹽的低脂牛奶,不但很快就能小一號,而且還能變的堅實(shí)挺拔。
3、少吃高脂高熱量的食物,這不僅會造成肥胖,也可能會讓胸部脂肪過多。
以上就是關(guān)于瘦胸的辦法介紹,大家應(yīng)該了解了吧,還在為胸大苦惱的女性不妨試試以上的辦法,但是要注意防止胸部下垂,讓胸部變得挺拔。如果大家還有疑惑,可以關(guān)注久久健康網(wǎng)---女性頻道。