產(chǎn)后如何豐胸呢

 　　不少女性朋友發(fā)現(xiàn)，自己的胸部在生完寶寶后反而變小了，如何讓胸部在產(chǎn)后變得豐滿的，需要借助一些豐胸的辦法。那么產(chǎn)后如何豐胸呢?下面小編來為大家介紹產(chǎn)后豐胸的辦法和一些注意事項(xiàng)，一起來了解吧，

　　產(chǎn)后豐胸的最佳時(shí)間

　　產(chǎn)后六個(gè)月

　　產(chǎn)后豐胸最佳時(shí)間是在產(chǎn)后的六個(gè)月，并且產(chǎn)后六個(gè)月進(jìn)行豐胸的時(shí)候在配合使用口碑好，效果好豐胸產(chǎn)品來進(jìn)行豐胸。

　　產(chǎn)后經(jīng)期前后

　　在產(chǎn)后的第六個(gè)月，經(jīng)期前后來進(jìn)行豐胸，期間效果是最佳，這時(shí)只有黃體激素以及雌激素的產(chǎn)生是協(xié)同的作用，因此才能增進(jìn)產(chǎn)后乳房的成長(zhǎng)。

　　如何利用產(chǎn)后豐胸

　　一、產(chǎn)后豐胸操

　　1、坐在地上將右腿向內(nèi)慢慢屈膝，左腿伸直，然后十指合并，慢慢的向上舉起，頭向上仰。手臂慢慢向后伸展，右腿也慢慢伸直，打開雙腳，頭向后側(cè)。

　　2、兩腿再慢慢的彎曲，用力擠壓兩腳，雙手交叉，將胸部夾緊，與身體保持平衡，保持此動(dòng)作2分鐘。

　　3、把雙臂放在背后，雙手合并，將頭部貼近兩膝之間，雙腿伸直，然后吐氣，深呼吸。

　　4、將雙手放在地上，雙腿伸直與腹部彎曲到90度左右，腳尖要頂?shù)兀紊眢w，保持此動(dòng)作10秒鐘后，再伸直雙腿，用肘按壓地面，保持一段時(shí)間。

　　5、雙腿盤坐在地上，右手慢慢往上舉起向耳后放下背后面，左手從向背后舉起，讓手指合并，慢慢在向上舉起，來回三次。

　　6、以跪力的姿態(tài)，交叉雙腿，臀部坐在腳后跟上，雙手放在大腿上，背后合掌，手腕向內(nèi)翻轉(zhuǎn)，此動(dòng)作連續(xù)做1分鐘。

　　7、左腳向后后邁一腳間隔，想弓字形，然后使雙臂含胸，身體向前傾斜45度，抬頭，再慢慢打開雙臂

{page}

　　產(chǎn)后豐胸注意事項(xiàng)

　　1、做好乳房清潔

　　產(chǎn)后的媽媽們要經(jīng)常使用一些產(chǎn)后用的沐浴產(chǎn)品清洗乳房，加以按摩，尤其是對(duì)于母乳的媽媽們更要注意乳頭周圍皮膚的衛(wèi)生。

　　2、堅(jiān)持戴文胸

　　有些媽媽為了方便給寶寶喂奶，在家穿文胸導(dǎo)致胸部下垂，因此，媽媽要堅(jiān)持戴文胸。

　　3、采用正確的睡姿

　　在睡覺的時(shí)候，媽媽最好就是側(cè)臥或是仰臥，盡量不要采取俯臥的姿勢(shì)睡覺，不然會(huì)導(dǎo)致血液不循環(huán)。

　　4、哺乳期正確喂奶

　　在哺乳期的時(shí)候，媽媽要采取正確的喂奶方式進(jìn)行，兩個(gè)乳房要交替的喂奶，同時(shí)還要注意在喂寶寶喝奶的時(shí)候牽拉到乳頭。

　　以上就是關(guān)于產(chǎn)后豐胸的介紹，大家應(yīng)該知道了吧，小編提醒女性在產(chǎn)后6個(gè)月是最佳豐胸時(shí)間，可以進(jìn)行一些豐胸的運(yùn)動(dòng)，同時(shí)在哺乳期女性要保持正確的喂養(yǎng)姿勢(shì)，堅(jiān)持帶文胸，以上介紹的注意事項(xiàng)一樣要注意，如果大家還有疑惑，可以關(guān)注久久健康網(wǎng)---母嬰頻道。