女性喝咖啡好處 不僅可以提升醒腦還可以消脂消積

 　　我們常常說喝咖啡不好，但是還是有不少朋友喜歡喝咖啡，尤其是職場女性喜歡喝咖啡來提神，其實(shí)女性喝咖啡有很多好處，那么女性喝咖啡有哪些好處呢?下面小編來為大家介紹女性喝咖啡的好處，一起來了解吧。

　　女性喝咖啡好處

　　1、補(bǔ)充維生素

　　咖啡中含有煙堿酸，是維生素B的一種，喝咖啡可以補(bǔ)充一點(diǎn)維生素B的營養(yǎng)。

　　2、燥濕除臭

　　咖啡因內(nèi)含單寧，可脫臭，消除蒜、肉味。

　　3、喜悅顏色

　　少量的咖啡令人精神興奮，心情愉快，拋開煩惱、憂郁、紓解壓力，放松身心。

　　4、清肺定喘

　　咖啡因會(huì)促進(jìn)交感神經(jīng)，抑制副交感神經(jīng)，避免副交感神經(jīng)興奮而發(fā)作氣喘病。

　　5、消脂消積

　　咖啡因可加速脂肪分解，增快身體新陳代謝率，增加熱能消耗，有助減脂瘦身。

　　6、提高運(yùn)動(dòng)靈敏度

　　咖啡因能使肌肉自由收縮，增加肌腱力量，降低運(yùn)動(dòng)閥，增加身體的靈敏度，提高運(yùn)動(dòng)功能。

　　7、利竅除濕

　　咖啡因可促進(jìn)腎臟機(jī)能，排出體內(nèi)多馀的納離子，提高排尿量，改善腹脹水腫，有助減重瘦身。

　　8、通便

　　咖啡因會(huì)刺激交感神經(jīng)，刺激胃腸分泌胃酸，促進(jìn)化、防止胃脹、胃下垂，及促進(jìn)腸胃激素、蠕動(dòng)激素，使快速通便。

　　9、活血化瘀

　　咖啡所含的亞油酸，有溶血及阻止血栓形成，增強(qiáng)血管收縮，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解血管擴(kuò)張的頭痛，尤其是偏頭痛。還能促進(jìn)靜脈回流，有潤澤肌膚，使肌表恢復(fù)彈性，預(yù)防心血管疾病。

　　10、預(yù)防過敏癥發(fā)作

　　由于過敏系副交感神經(jīng)興奮而引起氣喘或過敏性鼻炎，如果能促使交感神經(jīng)興奮，抑制副交感神經(jīng)，就有助于防止發(fā)作。尤其嚴(yán)重的過敏癥患者，一些輕微的誘因即可引起身體不適，加上心理上對過敏的恐懼，往往一發(fā)不可收拾。

　　所以建議利用咖啡因的長處，在過敏癥、氣喘即將要發(fā)作時(shí)(患者自己感覺得到)預(yù)先喝杯咖啡，頗有預(yù)防作用。這除了咖啡因的興奮功效外，患者心理上有“已經(jīng)喝了咖啡”的安全感，也比較不會(huì)發(fā)作。

　　11、提神醒腦

　　咖啡含有咖啡因，進(jìn)入體內(nèi)后會(huì)促使交感神經(jīng)興奮，因而消除睡意、改善血液循環(huán)，身體也感覺暖和起來，不覺得疲勞，所以有“提神”效果。

　　咖啡因性味辛香芳醇，極易通過腦血屏障，刺激中樞神經(jīng)，促進(jìn)腦部活動(dòng)，使頭腦較為清醒，反應(yīng)活潑靈敏，思考能力充沛、注意力集中，提高工作效率;可刺激大腦皮膚，促進(jìn)感覺、判斷、記憶和感情動(dòng)。

　　以上就是關(guān)于女性喝咖啡的好處介紹，大家應(yīng)該知道了吧，女性喝咖啡不僅可以醒腦，還可以預(yù)防過敏癥發(fā)作，還可以幫助女性消脂消積，燥濕除臭，還可以補(bǔ)充一點(diǎn)一點(diǎn)維生素B，總之女性喝咖啡也是有好處的。