女性如何保養(yǎng)子宮

 　　女性子宮是維持女性生育的重要習(xí)慣，關(guān)系道后代的生育繁衍，也是關(guān)系到女性皮膚面貌。日常生活中也是需要對子宮進行保養(yǎng)，那么如何保養(yǎng)子宮呢?下面小編來為大家介紹如何保養(yǎng)子宮，一起隨小編學(xué)習(xí)吧。

　　保養(yǎng)子宮的方法：

　　1、避免在年齡較小的時候過早過性生活：

　　青春期少女如果過早涉及性生活，會給尚未完全發(fā)育成熟的生殖系統(tǒng)帶來不可估量的損害。

　　2、避免多次進行人流：

　　近年來，未婚妊娠少女明顯增多，致使人工流產(chǎn)率直線上升，特別是短期內(nèi)反復(fù)多次施行人流術(shù)，或者私自進行藥物墮胎，對子宮的摧殘更大。因為每次流產(chǎn)刮宮都會使子宮內(nèi)膜變薄，還會引發(fā)盆腔炎、輸卵管堵塞等，嚴重時還會導(dǎo)致不孕。

　　3、避免不潔性生活，以及避免性生活放縱：

　　因為性生活不講究衛(wèi)生，會使許多細菌經(jīng)陰道進入子宮腔內(nèi)，引起子宮內(nèi)膜感染。性生活放縱，或未成年便開始性生活，會對自己的身心健康造成損害，宮頸糜爛及子宮頸癌疾病也由此產(chǎn)生。這些情況均會加速子宮的衰老。

　　4、穴位按摩保養(yǎng)法：

　　通過對穴位的刺激可調(diào)整女性內(nèi)分泌和生殖系統(tǒng)的功能，有益于子宮及卵巢的養(yǎng)護。?？梢杂脕眇B(yǎng)護子宮和卵巢的穴位有：氣海、關(guān)元、神闕等腹部穴位以及血海、三陰交、復(fù)溜、照海、涌泉等穴?？捎米约旱氖持钢父乖谶@些穴位上進行點按，每天2-3次，每次20分鐘即可，養(yǎng)成習(xí)慣，長久堅持下來一定會對您的子宮及卵巢有著意想不到好處。

　　5、飲食調(diào)整保養(yǎng)法：

　　高脂肪食物會影響到體內(nèi)激素水平的變化，而子宮肌瘤的形成與大量雌激素刺激有關(guān)，堅持低脂肪飲食，要多喝水、多進食新鮮蔬果等。忌食辛辣、酒類、冰凍等食品。

　　6、適當(dāng)?shù)倪\動：

　　堅持運動可以改善子宮血液循環(huán)，取到保養(yǎng)子宮的效果。如游泳、快步走、慢跑等等均可。

　　在生活中可以通過飲食、運動、按摩進行子宮保養(yǎng)，同時要避免不潔性生活、過早性生活、還有是避免多次進行人流這樣對女性子宮的傷害會大。以上介紹的幾個方面，希望對大家?guī)椭蠹以谏钪锌梢詤⒖家幌隆?/p>