后背長痘痘怎么辦

 　　痘痘不僅會出現(xiàn)在臉上，也是很容易出現(xiàn)在胸部或者是后背上，后背的痘痘不好處理，但是有的朋友就是喜歡扣痘痘，最后留下一背的痘印，那么后背長痘痘怎么辦呢?下面小編來為大家介紹應該對后背長痘痘的辦法，一起來具體看看吧。

　　1、徹底清潔肌膚

　　平時洗澡的時候應該盡量用溫水，讓毛孔保持通暢。為了清潔更加徹底，可用中藥類專業(yè)除螨清潔品擦拭全身，并讓泡沫保持適當時間。為了收縮毛孔，最后可用涼水再沖一下。另外，洗澡的時候不要太用力地搓后背，否則容易使得皮膚的角質(zhì)層變薄，毛孔變大，皮膚也變得更加粗糙。

　　洗完澡時擦干身上的水分再穿衣服，不然衣服弄濕貼著背也會滋生細菌。

　　2、勤換洗衣物

　　由于后背分泌的油脂和脫落的皮屑大部分都會殘留在我們的貼身衣物上，所以要經(jīng)常換洗。枕巾、床單、被罩等床上用品也很容易滋生螨蟲，又經(jīng)常與我們的肌膚接觸，所以也應定期進行清潔。

　　另外，在高溫、潮濕的環(huán)境下，皮脂分泌旺盛，穿不透氣的衣物，或經(jīng)常流汗都會加重痤瘡的發(fā)生。因此，穿著吸汗、透氣的衣物，讓背部通風、透氣，可以幫助減輕背部痘痘的癥狀。

　　3、良好的飲食習慣

　　飲食不當也會導致后背長痘痘，例如經(jīng)常食用一些油膩、辛辣、油炸等食品。對于這種情況，平時應該注意減少或是避免食用這些食物，多吃一些新鮮的蔬菜和水果。

　　平時也應該多吃一些粗糧、富含維生素A、維生素B和一些海產(chǎn)品等食物，烹飪時也盡量以清淡為主。

　　4、保持室內(nèi)的適當通風

　　透氣如果室內(nèi)環(huán)境過于干燥或過于潮濕，很容易影響皮脂分泌和毛孔通暢，誘發(fā)背部長痘痘。

　　5、多鍛煉身體

　　保證作息規(guī)律平時作息不規(guī)律，經(jīng)常熬夜，也會導致皮脂分泌過多。加上如果運動不足的話，汗液排得少，皮脂淤積在毛孔里，也容易導致后背長痘痘。

　　為此，平時作息要規(guī)律，盡量避免熬夜，同時保持適度的運動量。

　　后背出現(xiàn)痘痘飲食上要多加注意，同時要徹底清潔肌膚，勤換衣物床單，進行鍛煉提高抵抗力，小編提醒大家的是，祛痘時一定要有耐心，同時也不要去摳或擠后背的痘痘，否則不但會造成肌膚的感染，加重痘痘的癥狀，還可能會在后背留下一些痘印或痘疤。