哪些事情在經(jīng)期不能做

 　　女性經(jīng)期是特殊時期，一些事項(xiàng)是要格外注意的，我們知道的比如說經(jīng)期不能同房，容易引發(fā)婦科炎癥，甚至是導(dǎo)致不孕，除此之外還有哪些事情在經(jīng)期不能做呢?下面小編來為大家介紹經(jīng)期不能做的事情，女性在經(jīng)期要注意一下。

　　經(jīng)期不宜做事情

　　1、不能捶腰

　　月經(jīng)期間，我們會感覺到腰酸腿脹，這個時候我們用會捶打酸脹肌肉的這樣方式來緩解不舒服，以及很多女性在這段時間內(nèi)還會習(xí)慣性的捶打腰部緩解腰部酸脹，這樣看起來能夠稍微減輕酸痛，其實(shí)卻是錯誤的做法。

　　婦科專家指出，經(jīng)期腰部酸脹是盆腔充血引起的，此時捶打腰部會導(dǎo)致盆腔更加充血，反而加劇酸脹感。另外，經(jīng)期捶腰還不利于子宮內(nèi)膜剝落后創(chuàng)面的修復(fù)愈合，導(dǎo)致流血增多，經(jīng)期延長。

　　2、經(jīng)期絕對不能同房

　　因?yàn)檫@個時候局部的抵抗細(xì)菌能力就有所下降，同房又極可能會導(dǎo)致外界細(xì)菌更多地入侵，甚至上行累及盆腔、輸卵管等，引起婦科疾病。

　　3、經(jīng)期不要喝咖啡、濃茶，更不能飲酒

　　經(jīng)期不要喝咖啡、濃茶，更不能飲酒否則這些刺激品會讓經(jīng)期的不適感加重。飲食方面也要以清淡為主，避免辛辣刺激。

　　4、經(jīng)期不能吃生冷的東西

　　過份生冷的食物,會降低血液循環(huán)的速度,進(jìn)而影響子宮的收縮,及經(jīng)血的排出,致經(jīng)血排出不利，引起月經(jīng)痛。

　　5、經(jīng)期不要穿緊身衣褲

　　臀圍小的緊身褲會使局部微血管受到壓力，從而影響血液循環(huán)，造成充血水腫。

　　6、月經(jīng)期間不適宜體檢

　　經(jīng)期除了不適宜做婦科檢查和尿檢，同樣不適宜做血檢和心電圖等檢查項(xiàng)目。因?yàn)榇藭r受荷爾蒙分泌的影響，難以得到真實(shí)數(shù)據(jù)。

　　其實(shí)，月經(jīng)期間女性可以補(bǔ)充一些有利于經(jīng)水之行的食品，如羊肉、雞肉、紅棗、豆腐皮、蘋果、薏苡仁、牛奶、紅糖、益母草、當(dāng)歸、桂圓等溫補(bǔ)食品。有食欲差、腰痛等癥狀時，飲食宜選用營養(yǎng)豐富、健脾開胃、易消化的食品、如大棗、面條、薏苡仁粥等。

　　經(jīng)期不僅不能同房，而且不應(yīng)該捶腰，喝咖啡、濃茶，更不能飲酒等等，小編提醒女性在經(jīng)期可以喝黑糖水可幫助經(jīng)血排出，經(jīng)期飲食宜選用營養(yǎng)豐富、健脾開胃、易消化的食品，以上介紹的事項(xiàng)希望大家多加注意。