月經(jīng)期飲食要注意,特別是一些水果也要警惕,寒性的水果在經(jīng)期最好不要吃,可能會導(dǎo)致痛經(jīng)加重等影響,那么月經(jīng)期間不能吃什么水果呢?下面小編來為大家介紹經(jīng)期不能吃的水果,以下介紹的這些水果對月經(jīng)有一定的影響。
月經(jīng)不能吃什么水果?
1、梨
梨子屬于寒性的食物,最好是不要在月經(jīng)期間食用,因為寒性的東西會導(dǎo)致子宮內(nèi)的淤血不易排出,導(dǎo)致痛經(jīng)或者是造成痛經(jīng)的情況更加嚴(yán)重。
2、芒果
芒果屬于寒性類的水果。一般體質(zhì)涼的人或者是體質(zhì)較寒的人不易多吃,尤其是女性如果在來例假的時候,也不能碰的食物之一。
3、山楂
山楂同樣富含鞣酸,過量服用會導(dǎo)致身體缺鐵,加重經(jīng)期不適。除了血瘀型痛經(jīng)的人群外,其它女性在經(jīng)期服用山楂會導(dǎo)致經(jīng)血過多。
4、藍莓
在月經(jīng)期間過量食用藍莓的話,其含有的咖啡鞣酸同樣會讓你經(jīng)期“痛苦”加倍。
5、椰子
椰子可能許多人沒有吃過,只喝過椰子汁,而且是那種成型加工好的。但是,即使是加工好了的,也要記得,體寒的人不易多飲用,因為椰子也是寒性水果。
6、柿子
柿子味道比較的甜美,有時候也會有點澀,性質(zhì)屬于寒性水果,月經(jīng)期間是女性特殊的生理期,這個時候女性身體的免疫功能出現(xiàn)了下降,特別需要注意保暖措施,由于柿子的性質(zhì)屬于寒性的,所以女性月經(jīng)期間最好是不要吃柿子,特別是那些有痛經(jīng)癥狀的女性更是需要多加以注意,不要在月經(jīng)期間吃柿子,如果喜歡吃可以選擇在不來月經(jīng)的時候吃一些。
7、酸梅
一般情況下,女性月經(jīng)期間不適宜吃香酸梅這樣的食物,因為酸梅屬于酸性的水果,酸性具有非常好的收斂效果,可能會造成女性的月經(jīng)量減少,使得經(jīng)血顏色發(fā)黑,甚至是導(dǎo)致內(nèi)分泌的紊亂,從而會嚴(yán)重的影響到月經(jīng)的情況,所以一定不要在月經(jīng)期間吃酸梅。
8、西瓜
說到西瓜可能沒有人不愿意吃吧,西瓜稱得上是瓜果之王,含有豐富的糖分、維生素以及多種氨基酸,西瓜味道甜美,但是西瓜卻是屬于寒性的水果,寒性的水果具有收引的作用,如果女性在月經(jīng)期間大量的吃西瓜可能會造成子宮內(nèi)的淤血不利于排出,同時月經(jīng)期間女性的體質(zhì)比較的弱一些,容易被寒性的西瓜傷及脾胃和子宮,可能會導(dǎo)致腹瀉以及痛經(jīng)等癥狀的發(fā)生,所以對于女性來說月經(jīng)期間一定不要大量的吃西瓜
以上介紹的梨子、芒果、山楂、藍莓等對月經(jīng)都有不良的影響,女性在經(jīng)期盡量遠離寒性的水果,可以吃一些蘋果、香蕉這些水果,在飲食上要盡量清淡一些,油膩性食物、辛辣食物、刺激食物盡量不要吃了,也有影響的。