V型臉一直是比較受歡迎的，很多女性因?yàn)槟樕系娜馊舛鵁?，瘦臉有很多的選擇，瑜伽瘦臉不僅可以幫助瘦臉，還可以美容養(yǎng)顏，那么瑜伽如何瘦臉呢?下面小編來(lái)為大家推薦兩款簡(jiǎn)單的瘦臉瑜伽，在沒(méi)事的時(shí)候可以試試看。
瘦臉瑜伽一、促進(jìn)血液運(yùn)行 增加肌膚彈性
step1、面朝前，上下嘴唇抿住，眼睛睜大，保持姿勢(shì)5秒。
step2、接著嘴唇成O字形向前突出，保持5秒，然后嘴巴放松。往返重復(fù)3次。
step3、面朝正前方，全臉?lè)潘?，肩膀下沉，嘴巴閉合，兩眼張開(kāi)。
step4、默數(shù)5秒，嘴角向右上方翹起，同時(shí)右眼閉合，在極限處保持5秒。左右各1次，重復(fù)3回。
瘦臉瑜伽二、調(diào)整自律神經(jīng)
step1、右手舉起，拇指、食指、中指豎立，并分開(kāi)，其他手指彎曲。
step2、食指放在鼻子上方，在眉間伸展，拇指按住右鼻翼使得鼻孔閉合。左鼻孔慢慢地將氣息吐出、吸入。
step3、中指彎曲按住左鼻翼，使得鼻孔閉合，停止呼吸4秒。
step4、接著放開(kāi)右手，換左手重復(fù)相同動(dòng)作，首先按住左鼻孔吐氣、吸氣，然后再按住右鼻孔停止呼吸4秒。重復(fù)動(dòng)作5分鐘。
以上為大家推薦款瘦臉瑜伽，不單單可以很快的瘦臉，同時(shí)還能有效美容養(yǎng)顏哦。瘦臉瑜伽促進(jìn)臉部血液循環(huán)，增加肌膚彈性，而且不花費(fèi)多長(zhǎng)的時(shí)間，長(zhǎng)期堅(jiān)持就會(huì)有效果。想要瘦臉而沒(méi)有時(shí)間的朋友可以在沒(méi)事的時(shí)候進(jìn)行瘦臉。
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