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乳腺增生如何進(jìn)行按摩調(diào)理

發(fā)布時間： 2017-05-26 15:14:09      來源：久久健康網(wǎng)
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　乳腺增生是不少女性遇見的疾病，要積極的進(jìn)行調(diào)理，可以減少乳腺增生的癥狀，想要調(diào)理乳腺增生可以采用飲食或者是按摩調(diào)理，那么乳腺增生如何進(jìn)行按摩調(diào)理?下面小編為大家介紹兩種按摩方法自

 　　乳腺增生是不少女性遇見的疾病，要積極的進(jìn)行調(diào)理，可以減少乳腺增生的癥狀，想要調(diào)理乳腺增生可以采用飲食或者是按摩調(diào)理，那么乳腺增生如何進(jìn)行按摩調(diào)理?下面小編為大家介紹兩種按摩方法自我治療乳腺增生，一起來了解吧。

　　方法一：

　　1、把雙手放在腋下，沿著乳房外圍作圓形按摩。

　　2、雙手從乳房下面分別向左右兩方往上提拉，直到鎖骨的位置。

　　3、把手放在乳暈上方，往上作螺旋狀按摩。

　　方法二：

　　1、身體站直后，舉起右手，向上伸直，右腳則向下伸展。

　　2、持續(xù)五秒鐘之后，換伸展左手左腳，將身體盡量伸直。

　　3、左右輪流伸展約各五次。

　　以上就是關(guān)于乳腺增生按摩調(diào)理的介紹，患有乳腺增生的朋友可以試試以上介紹的調(diào)理辦法，同時在飲食中多吃蔬菜，增加對維生素e的攝入，對乳房有保健作用，還有日常要注意對乳房進(jìn)行檢查，發(fā)現(xiàn)乳房異常要及時進(jìn)行就醫(yī)治療。

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