夏季是排毒的好時節(jié)，身體堆積的毒素會導致痘痘、黑眼圈、暗沉等肌膚問題，令女性花容失色，因此要抓住時機對身體進行排毒調(diào)理，夏季想要排毒很方便，在睡前就可以完成，那么夏季女性睡前如何排毒?下面小編來告訴大家夏季女性睡前排毒的方法，一起看看吧。
夏季女性睡前排毒的方法
1、睡前推腹
推腹可以減少腹部和下半身脂肪，把新鮮氣血帶到腹部和下半身，經(jīng)絡通了，想不瘦也不行。躺在床上，用雙手握拳，從胸的正中央往肚臍眼下方推過去，只有這一個方向，不要逆推。在推的過程中力度要適中，并同時感覺腹部有無異樣，如此推上10-20次。
2、睡前梳頭
睡前梳頭好處是非常多，可以美容、瘦身、安眠等。頭部的穴位很多，而且都是在身體重要的經(jīng)絡上，疏通了頭部，能幫助全身的內(nèi)循環(huán)變得順暢，不讓脂肪堆積，排毒養(yǎng)顏，輕松瘦身。
3、睡前泡腳
腳是人體中離心臟最遠的部位，對血液回流尤其是下半身肥胖的影響很大。睡前用熱水泡泡腳，既解乏，又利于睡眠，還可以瘦身。熱水泡腳可以改善局部血液循環(huán)，驅(qū)除寒冷，促進代謝，最終達到養(yǎng)生減肥的目的。同時，在水中加點中藥，還可以起到其他作用。
4、睡前少喝水
在晚上21點后，一般人體的器官都進入了睡眠狀態(tài)，此時喝的水多的話，讓內(nèi)臟又必須重新開始工作去消化運轉(zhuǎn)，容易打亂身體生物鐘，尤其是腎臟的負擔變重，讓浮腫加劇。因此睡前少喝點水，能維護身體的休息，保證睡醒后不會出現(xiàn)浮腫變胖的情況。
夏季想要養(yǎng)顏排毒可以采用以上介紹的睡前排毒辦法，這些辦法很簡單，也很有效果，女性在睡前不妨試試，以上介紹的辦法吧，同時女性要定期對身體進行排毒，堆積的毒素對身體有危害。
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