月經(jīng)不調(diào)該如何進(jìn)行調(diào)理 中藥調(diào)理副作用小

 　　很多女性都有月經(jīng)不調(diào)情況，女性經(jīng)血過多、經(jīng)血過少、經(jīng)期過長等等都是屬于月經(jīng)不調(diào)，女性月經(jīng)不調(diào)長期下去會危害身體健康，還會影響女性受孕，因此要及時的調(diào)理月經(jīng)不調(diào)，那么女性月經(jīng)不調(diào)該如何進(jìn)行調(diào)理呢?下面小編來為大家介紹女性月經(jīng)不調(diào)調(diào)理辦法，一起來具體看看吧。

　　月經(jīng)不調(diào)調(diào)理辦法

　　1、中藥治療

　　目前很多女性月經(jīng)不調(diào)都會選擇中醫(yī)，因為中醫(yī)較為注重內(nèi)調(diào)養(yǎng)，而且中藥的副作用較小，對治療月經(jīng)不調(diào)的療效很顯著。

　　一般月經(jīng)不調(diào)都是因為內(nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致，這樣選擇中醫(yī)就更是很好的選擇，不過喝中藥的時間較長，需要慢慢調(diào)養(yǎng)，希望月經(jīng)不調(diào)的朋友們可以堅持下去。

　　2、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣

　　女性在日常的生活習(xí)慣也會影響到生理期，假如是因為生活習(xí)慣而導(dǎo)致的月經(jīng)不調(diào)，這樣就較為好辦，只要馬上改正那么不良的習(xí)慣，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣就可以了。

　　首先在生理期間不能吃辛辣等重口味的食物，還需要注意個人衛(wèi)生，盡量不碰涼水，更不能用涼水洗頭。還有必須要對陰道進(jìn)行清洗，常換衛(wèi)生巾，以免細(xì)菌滋生。慢慢改變，這樣月經(jīng)不調(diào)的現(xiàn)象也會慢慢消失。

　　3、保持樂觀的心情

　　情緒對人的身體有很大的影響，往往精神警長、憂傷、氣憤都會造成月經(jīng)推遲。特別當(dāng)遲遲不來月經(jīng)的時候，女性的心情會更容易動怒、心煩，這時候不需要通過藥物治療。

　　往往只需要女性本身，好好調(diào)節(jié)自己的心情，經(jīng)期慢慢就會變得正常，所以說心情對月經(jīng)不調(diào)也是有很大的影響的。

　　4、艾灸穴位

　　對于月經(jīng)時間錯后，量少清稀，并伴有眩暈、失眠、心慌，面色蒼白，神疲乏力等癥狀的屬于血虛型的月經(jīng)不調(diào)?？梢酝ㄟ^艾灸穴位的方法調(diào)理，那么月經(jīng)不調(diào)灸哪里呢?推薦以下四個穴位：

　　(1)、子宮

　　在下腹部，當(dāng)臍中下4寸，中極旁開3寸。

　　(2)、三陰交

　　在小腿內(nèi)側(cè)，當(dāng)足內(nèi)踝尖上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方;正坐屈膝成直角取穴。

　　(3)、涌泉穴

　　在足底部，卷足時足前部凹陷處，約當(dāng)足底2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一與后三分之二交點(diǎn)上。

　　(4)、關(guān)元穴

　　在臍下3寸，腹中線上，仰臥取穴。取穴時，可采用仰臥的姿勢，關(guān)元穴位于下腹部，前正中線上，從肚臍到恥骨上方畫一線，將此線五等分，從肚臍往下五分之三處，即是此穴。

　　這幾個穴位不僅對月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)痛有很好的療效，對于平常的保健也起到很好的作用。常用的方法可以用隔姜灸和溫和灸，這樣能更好緩解月經(jīng)不調(diào)。

　　想要調(diào)理月經(jīng)不調(diào)可以試試以上介紹的辦法，要保持保持樂觀的心情，同時養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，中醫(yī)調(diào)理月經(jīng)不調(diào)很有效果，可以中藥治療而且中藥的副作用較小，也可以采用艾灸進(jìn)行調(diào)理，也是有不錯的效果的，以上介紹的辦法，大家不妨試試看。